海文琪：预防儿童再障贫血应从孩子的饮食入手

　　对于再障贫血，很多人都是较为陌生的，恕不知道，该病全称为小儿再生障碍性贫血，是孩子的多发疾病，且是一种极为严重的疾病，若任其病情继续恶化，后果总是极为严重，甚至危及孩子的生命的。

　　由此可见，家长朋友们如果想要自己的孩子远离再障侵害，就要做好预防措施。很多儿童都会出现贫血的症状，多是因为经常面对高负荷的学习压力，再加上早餐没有规律，自然就会导致营养不良，有些孩子为了不迟到，早上起床随便吃点什么就应付了事。对于早餐，不吃或者不会吃都易导致孩子贫血。许多人认为早餐的营养价值并不大，对此专家表示，一般来说，普通牛奶里含的铁不如配方奶多，蔬菜里含的铁则不如肉类食品多，而在肉类食品中，红肉(猪肉、羊肉)又比白肉(鱼、鸡)含铁要多，且更易吸收。

　　作为家长，孩子的一日三餐一定要牢牢把关，营养不是什么贵就吃什么，营养应均衡，保持有规律的饮食习惯才能增强体质，在饮食上要注意营养搭配，应由鱼虾类、蛋类、奶类及奶制品、谷类、蔬菜类、水果类、畜禽肉类、等组成。也就是说，早餐一杯奶、一片面包、一个鸡蛋、几片香肠再加几颗花生或者青菜水果，营养就足矣。其中，鸡蛋对预防贫血很有效果。

　　以上向大家讲解了预防儿童再障贫血应从孩子的饮食入手，要想避免儿童再生障碍性贫血的发生，一定要重视一日三餐的合理性，有规律的早餐习惯，是孩子们不可或缺的，家长朋友们一定要加以高度的重视。