红小豆是凉性还是热性？今天给你整明白！

红小豆，大家肯定都吃过，但你们知道它是凉性还是热性的吗？说实话，我之前也纠结过这个问题，今天就来和大家聊聊吧👇！

🎈其实，中医说的食物性质，不是指食物摸起来冷还是热，而是说它吃进肚子里，对我们身体有什么影响。

➡️红小豆，又叫赤小豆，红红的，中医说它归心、小肠经，还能帮我们排水肿、解毒。所以，它其实是偏寒的食物。

➡️夏天热得受不了，或者感觉自己身体湿气重、有点肿的时候，煮点红小豆汤喝，真的很舒服。而且，红小豆营养也特好，蛋白质、矿物质都有，能增强⤴️我们的抵抗力。它还有很多膳食纤维，对我们的肠胃也好，能帮助排便。

⚠️不过，红小豆虽然好，但也不是所有人都适合多吃。❗❗体质偏寒、身体比较虚弱的人，吃多了可能会肚子不舒服、拉肚子。所以，吃的时候要适量哦！或者也可以提前咨询下医生👩‍⚕️，看看你的体质是否适合吃。

❇️我平时喜欢用红小豆煮粥，或者包在包子里当馅料，都好吃得不得了！那么大家都是怎么吃的呢？期待你们分享哦！