日常养生良方

谚语话养生

早吃三片姜，胜过喝参汤。

冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。吃萝卜喝热茶，大夫回乡种庄稼。五谷杂粮多进口，大夫政行拿锄头。桃养人，杏伤人，梅子树下埋死人。宁咬鲜桃-口,不吃烂杏一僮。

早吃好，午吃饱，晚吃少。少吃多餐，益寿延年。-顿吃伤,十顿喝汤。宁吃半餐,不吃断餐。

暴饮暴食易生病,定时定量可安宁。甜言夺志,甜食坏齿。

不染烟和酒，活到九十九。春不忙藏衣，秋不忙加帽。未吃端午棕，棉袄不能松。若要小儿安,三分饥和寒。清晨郊外走，睡觉不蒙头。

头对风，身轻松,脚对风，请郎中。能叫风吹头,不叫风吹脚。

好人老睡成病病人老睡成死。人无千日好,花无百日红。活人不自在，自在不活人。

天天微笑容颜俏，七八分饱长不老。相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

一、感冒  时

1、感冒用葱白

感冒取葱白细切，同大米熬粥,加米醋适量，趁热喝后睡觉，发汗,1夜治愈。因感冒而咽喉疼痛时,取葱白竖切,切面朝里,敷脖颈睡觉,1夜治愈。

2、感冒用炒糙米、陈皮、生姜

感冒取炒糙米200克，陈皮1个，生姜3片,柿饼1个，用720毫升水煎到540毫升，在糙米膨胀之前取其汤，随时服，疗效佳。

3、感冒用葛根汤

葛根11克，桂枝、芍药、生姜、甘草、大枣各3.8克，麻黄7.5克，用540毫升水煎至360毫升,1日分3次服，发烧者，加地龙3.8克。此方对肩痛、头痛也有效。

4、感冒用生姜

感冒取陈生姜细切,炒黑，放大葱和米酒少许水煎,加白糖少许送服,疗效佳。

5、感冒用紫苏、香附子、陈皮

感冒取紫苏和香附子各3.8克，陈皮1.9克，甘草0.8克，用360毫升水煎至一半，睡

觉前服，疗效佳。

6、感冒用陈皮、紫苏、甘草感冒取陈皮、紫苏、甘草各7.5克，加生姜2~3片,用540毫升水煎至一半，去渣，趁热服,疗效佳。

7、感冒用烤大蒜

关闭房门烤大蒜瓣，烤出独特气味的蒜烟，呼吸其蒜烟定时间，可止咳,见效。

8、感骨用陈皮和生姜

感冒取陈皮1把和生姜1片捣烂混合，用180毫升水煎服。如去除陈皮内白皮,疗效更佳。

9、感冒用蛋姜汤

鸡蛋2个，生姜5克。茶叶12克，红糖12克。将生姜和茶叶加适量水煎好，放人红糖搅拌均匀，然后趁热冲打好的鸡蛋汁。服上方后蒙被出透汗，然后用毛巾将汗擦干。注意保暖，以免重新感冒。