每个人出生时的血管内皮都是光滑干净的，而随着年龄的增长，血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积，使血管内皮慢慢变厚，血管腔慢慢变窄。而血管变硬、变窄，容易诱发血栓问题，若不及时发现治疗，可能会有生命危险。
1、腿脚肿胀
如果在平时感觉到自己的腿脚并没有什么问题，没有受到外伤和喝水过多的现象，突然就出现了腿脚肿胀，并且还有剧烈疼痛的症状，甚至连走路的时候无法正常的行走，那么要警惕是下肢静脉血栓健康出问题了。最好及时到医院进行相关方面的检查和诊断，不要硬撑继续走路或干体力活，否则容易加重病情。
2、下肢麻木
在睡觉过程中，如果出现双腿发麻的情况，很多人可能会觉得是睡觉姿势不当造成的，并不会把这个现象放在心上。但其实，睡觉时下肢麻木，还可能是血栓信号。因为在血栓形成时，腿部的血液循环会受到影响，导致不能把体内的营养物质及时送到腿部，造成腿麻现象。
身体出现血栓和很多因素有关。在正常情况下，人的血管是有弹性的，它可以帮助身体各个器官输送血液，从而维持身体的正常运作。而当身体长期进食一些高脂肪高油腻或者是胆固醇比较高的食物时就会让血液变得粘稠，也会让血液中存在一些沉积物导致血管堵塞的发生。
在血管发生堵塞后血管的弹性就会跟着下降，在这个时候血液流通速度就会变慢，而一些血压比较高的人就容易出现血压骤然上升的现象，在这种情况下血管就容易被冲破，就会让血小板在伤口处凝集，从而形成血栓。
1、积极治疗全身性疾病
心脑血管疾病的患者应积极治疗，控制好基础性疾病，能降低血栓的发生几率。
2、静坐时可抬高双腿
在休息时，可以抬高双腿，促进下肢血液与心脏之间的流动和循环，预防腿部的肿胀和血液凝结。
3、戒烟限酒
喜欢喝酒吸烟的人士要为了健康着想，还应尽量控制烟酒的摄入。
4、适量运动
长期静坐，会使血管中的血液流通速度缓慢，即使是需要长期坐着工作，也应每隔一段时间站起来活动一下，放松身体肌肉促进血液循环，并且时不时走动，还能预防脂肪堆积，有利于保持健康体重。
温馨提示
血栓的发生并不是突然性的，它是血管长时间的一些小问题导致的，所以在平时大家要做好对血管的保护，也要采取一些能够预防血栓发生的措施，这样才能有效防止血栓的出现。
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