文/切尔西
有美国“婚姻教皇”之称的约翰·戈特曼,从事婚姻研究40余年。
他有一个超级技能,就是通过观察夫妻日常的互动,只需短短5分钟,便能够预测他们将来会不会离婚,且准确率高达91%。
一段婚姻幸福与否,往往藏在双方日常的相处中。
白头偕老的夫妻,无不是找到了最适合彼此的相处模式。
所以,这世上从来没有完美的婚姻,有的只是用心经营的夫妻。
正如作家毕淑敏所说:
“婚姻的本质像是一种生长缓慢的植物,需要不断灌溉,加施肥料,修枝理叶,打杀害虫,才有持久的绿荫。”
幸福婚姻的秘诀,其实很简单,不过是懂得了断舍离。
过分的挑剔,当断
看过一个婚姻调解节目。
长沙的王女士,与丈夫结婚11年,育有2个孩子,但她却坚决要离婚。
原因是丈夫的百般挑剔让她痛苦不堪。
王女士涂个口红,丈夫就讥笑她涂得像“猴屁股”;
她喜欢穿裙子,丈夫却说她腿太细穿裙子不搭,没品位;
在外上班,丈夫嫌弃她赚得太少;
在家帮忙收发快递,又怪她经常出错。
王女士哭诉道:“不论怎么做,都无法让他满意。”
情感专家迪克斯,在对不幸婚姻原因的研究中发现:
在所有婚姻中,有50%以上是失败的,其中不幸福的元凶之一,就是那些毫无建设性,却令人心碎的批评。
身处婚姻的两个人,在一起的时间越长,就越能发现彼此的优缺点。
坏的婚姻,彼此挑错;好的婚姻,相互欣赏。
作为我国科学界少有的院士夫妻,李兰娟和郑树森伉俪情深,几乎从不吵架。
在郑院士眼里,妻子称不上“贤妻良母”,一年只在大年三十做一顿饭,家务也不做,一门心思都扑在工作上。
在李兰娟看来,先生的缺点也不少:经常找不到东西,炒青菜不放油只放水……
正是这样一对在对方看来都有缺点的婚姻,却相濡以沫走过了47年。
当被问到夫妻之间最理想的状态是什么时,李兰娟不假思索地回答:“志同道合,互相关心,彼此支持,相互理解。”
人无完人,如果揪着对方的缺点不放,婚姻便会一地鸡毛。
心理学上的阿伦森效应告诉我们:人人都希望被欣赏和肯定,最反感别人对自己吹毛求疵。
夫妻相处时,不妨保持一点钝感力。
不伤原则的小事,就装聋作哑;无足轻重的毛病,就得过且过。
多用欣赏的眼光去发现对方的优点,常用包容的心去体谅对方的不易。
如此,夫妻关系进入良性循环,婚姻也能历久弥坚。
然而,在柴米油盐的琐碎中,对方总是不尽如人意,日子越过越失望。珍妮特和布拉德的婚姻面临危机,他们来到克里斯多福的心理诊室寻求帮助。
珍妮特说:“结婚后跟我当初想象的不一样,他不再是我当初嫁的那个人。”
她理想中的丈夫,应当身体强壮,内心强大,愿意倾听,善于理解。在职场上是个成功人士,在家里既能修东西又是个会陪孩子玩的好父亲。
而现实中的丈夫,除了工作,每天不是泡在车库里就是坐在电脑前。她希望丈夫回到刚结婚时的样子,那才是她心里想象的那个人。
听完妻子的数落,布拉德语气暴躁地说:“一年前,你对我的样子不满意,让我改改,现在你又想让我变回当初的样子。老天啊,给个准信儿行不!”作家彼得森说:“婚姻的艺术在于不要期望丈夫是带着光环的神,妻子是飞翔的天使。不要要求对方十全十美,而要培养自己的韧性、耐性和理解能力。”很多人试图在婚姻里改变对方,希望对方成为自己心目中的完美伴侣,以为这样便会幸福。然而,美国经济学家保罗·萨缪尔森提出了一个“幸福方程式”:幸福=效用÷期望值。也就是说一个人的幸福程度,和期待值是成反比的,期望越大,越不容易幸福。在婚姻中,拥有过高的期待,便是给生活埋雷,不仅让对方不知所措,也会让自己失望。不如对生活抱有切合实际的期待,和对方一起去追寻那些踮起脚尖够得到的幸福。过度的依赖,当离
曾在网上看到这样一个问题:“好的婚姻是什么样子?”其中最高赞的回答是:“分则各自为王,和则天下无双。”一个人的时候,能各自独立,独当一面;两人一起时,能相互扶持,这样的婚姻很难不幸福。然而,也有不少人,在婚姻中不懂得相互扶持,把两个人的对台戏,唱成了一个人的独角戏。让一方独自承担两个人的家庭,而自己日渐形成依赖,心安理得地享受对方的付出。“在这个世界上,别太依赖任何人,因为当你在黑暗中挣扎的时候,连你的影子也会离开你。”过度依赖,如同缠绕在婚姻中的藤蔓,迟早会让人窒息。姚厚三与陈红英刚结婚时,就因为一场车祸导致颈椎粉碎性骨折。幸运的是,他没有瘫痪,但走路有点吃力,左手握不紧。当时已怀孕的陈红英,不离不弃,事无巨细地照顾他,鼓励他。没想到的是,姚厚三将车祸后遗症作为借口,开始完全依赖妻子,并将她的照顾视为理所应当。陈红英不得不一个人承担着家务、经济等各方面的压力,艰难地负重前行。与此同时,丈夫却一直心安理得地依赖着妻子,从不关心和安慰她。时间长了,陈红英内心填满了委屈和辛酸,忍无可无,最终提出离婚。经济学家薛兆丰曾用一个很形象的比喻来形容婚姻,他说:“婚姻就像合伙办企业。”与其过度依赖成为对方的累赘,不如强大自己做彼此的后盾。当对方是你遮风的港湾时,你也可以成为对方躲雨的屋檐。你懂他的不易,他知你的辛酸,彼此温暖,相互扶持,相守一生。《纸婚》中说:“决定嫁给一个人,只需要一时的勇气;守护一场婚姻,却需要一辈子倾尽全力。”当新婚的激情退却时,婚姻无非是在柴米油盐中修行,在鸡零狗碎中修心。余生,两人熬得住岁月打磨,顶得住时间考验,经得起生活平淡。
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