孕期睡觉老是翻来翻去，容易对宝宝产生这3种影响，孕妈要知道

十月怀胎，前几个月，孕妈可能还没什么感觉，但是到了4、5个月的时候，就会感觉宝宝发育非常快了，自己的肚子是一天比一天大，因此，睡觉就成了孕妈的最大问题。随着孕肚一天天的长大，孕妈睡觉，就不能非常随意了，特别是那些睡觉时喜欢翻来翻去的孕妈们，这个时候就会感觉非常痛苦了。

因为如果在孕期，孕妈睡觉老是翻来翻去的话，很容

孕期睡觉老是翻来翻去，容易对宝宝产生这3种影响，孕妈要知道

十月怀胎，前几个月，孕妈可能还没什么感觉，但是到了4、5个月的时候，就会感觉宝宝发育非常快了，自己的肚子是一天比一天大，因此，睡觉就成了孕妈的最大问题。随着孕肚一天天的长大，孕妈睡觉，就不能非常随意了，特别是那些睡觉时喜欢翻来翻去的孕妈们，这个时候就会感觉非常痛苦了。

因为如果在孕期，孕妈睡觉老是翻来翻去的话，很容易影响到宝宝的健康发育，你知道么？

影响宝宝休息

孕妈睡不着，翻身的时候，不知道你想过宝宝是什么感受没有呢？其实在孕妈翻动的时候，胎宝宝也会不自觉地被带动着在孕妈肚子里进行翻滚，如果孕妈频繁的翻动，宝宝也会跟着频繁翻动，因此，孕妈睡不好觉，宝宝也会跟着睡不好觉的，宝宝没有充分的休息，就可能影响宝宝的健康发育，并且如果孕妈晚上经常这样的话，还可以打乱宝宝的生物钟，让宝宝也变成一个夜猫子。这对于宝宝的身体发育是非常不利的。

增加脐带缠绕的风险

宝妈睡觉的时候，如果频繁地翻来翻去的话，还可能增加宝宝出现脐带绕颈的几率。脐带绕颈对于宝宝来说，是非常危险的事情，如果宝宝出现脐带绕颈3周以上的话，极有可能导致宝宝因为窒息，出现危险，不利于宝宝的健康发育。

影响胎儿发育睡眠质量的好坏，与一个人的身体健康状况和精神状态都是密切相关的，如果孕妈长期睡不好觉，那么孕妈的身体素质和健康必定也会跟着下降，而胎儿的营养，完全都是来自于孕妈的，如果孕妈身体不好了，胎儿能够得到的营养物质必定会减少，从而不利于胎儿的健康发育。

如果孕妈晚上睡不着觉，可以试试以下这些有助于睡眠的方法。

睡觉前要洗个热水澡，缓解疲劳。

喝点牛奶，不仅可以给身体补钙，还能有助于睡眠。

让老公给自己按摩一下，也是非常有助于睡眠的，还可以增进夫妻感情。

在孕期，孕妈还是尽量养成良好的睡眠习惯，不要太过放纵自己的，为了宝宝，也要好好的睡觉。

易影响到宝宝的健康发育，你知道么？

影响宝宝休息

孕妈睡不着，翻身的时候，不知道你想过宝宝是什么感受没有呢？其实在孕妈翻动的时候，胎宝宝也会不自觉地被带动着在孕妈肚子里进行翻滚，如果孕妈频繁的翻动，宝宝也会跟着频繁翻动，因此，孕妈睡不好觉，宝宝也会跟着睡不好觉的，宝宝没有充分的休息，就可能影响宝宝的健康发育，并且如果孕妈晚上经常这样的话，还可以打乱宝宝的生物钟，让宝宝也变成一个夜猫子。这对于宝宝的身体发育是非常不利的。

增加脐带缠绕的风险

宝妈睡觉的时候，如果频繁地翻来翻去的话，还可能增加宝宝出现脐带绕颈的几率。脐带绕颈对于宝宝来说，是非常危险的事情，如果宝宝出现脐带绕颈3周以上的话，极有可能导致宝宝因为窒息，出现危险，不利于宝宝的健康发育。

影响胎儿发育睡眠质量的好坏，与一个人的身体健康状况和精神状态都是密切相关的，如果孕妈长期睡不好觉，那么孕妈的身体素质和健康必定也会跟着下降，而胎儿的营养，完全都是来自于孕妈的，如果孕妈身体不好了，胎儿能够得到的营养物质必定会减少，从而不利于胎儿的健康发育。

如果孕妈晚上睡不着觉，可以试试以下这些有助于睡眠的方法。

睡觉前要洗个热水澡，缓解疲劳。

喝点牛奶，不仅可以给身体补钙，还能有助于睡眠。

让老公给自己按摩一下，也是非常有助于睡眠的，还可以增进夫妻感情。

在孕期，孕妈还是尽量养成良好的睡眠习惯，不要太过放纵自己的，为了宝宝，也要好好的睡觉。