“年轻”二字，听起来就充满了朝气和“迸发力”；现实生活中，其实我们也经常听到这样一句话：年轻就是资本；其实很少有人将疾病和年轻人联系到一起。但是，由于年轻人过度挥霍自己的精力，由于年轻人过于放肆自己的“吃喝”，现代的很多年轻人都被疾病所困扰。各类疾病中，患癌症的年轻人同样不在少数，为啥年轻人也会患癌症？如何做可以科学预防癌症？此文，建议年轻人可以收藏。
《2019年全国癌症数据报告》中有明确的数据显示：我们国家当中每天平均会有1万人被确诊为癌症，这也就是说“每分钟都会有7.5个人被确诊为癌症”，而在这其中，每年新增的年轻癌症患者就有约30万人。一点不吓唬大家，每天平均不到两分钟，我们国家就会新增一位40岁以下的癌症患者。
已经把熬夜当成了习惯：
当你感觉有做不完的工作之时，当你感觉每天早睡是对自己的不负责之时，那你已经“败了”。熬夜晚睡是一种习惯不假，可我更想把它说成“短寿的习惯”。
经常晚睡，经常睡不够时间，对于包括肝脏在内的多个脏器都是折磨，当其影响你身体正常的内分泌之后，您很可能被多种疾病困扰，这其中就包括某种癌症。
总是坐着，就是不运动：
无论是由于工作还是学习，再或是由于其他的事情，很多人每天都会“常坐不常动”，经常如此会增加肥胖的发生风险，特别是“中心性肥胖”，而肥胖则是多种慢性疾病的危险因素。另外，久坐不动会减弱你的肠道蠕动，影响身体的正常代谢，影响胃肠的健康。
饮食太过重口味，总是“无辣不欢”：
这应该是现代年轻人的一个“通病”。吃饭的时候总是嫌弃没有味道，所以就会往碗里加入不少的辣椒酱等调味品；吃饭的时候总得喝点冷饮，不然就觉得生活没有意思。当这些事情已经养成了习惯之时，您就会摄入较多的食盐、糖等物质，时间一长，就会增加您患胃癌、心脑血管疾病等问题的风险。
压力太大，总是闷闷不乐：
压力太大所导致的不开心，总是会在年轻人身上显现；然而心态过于不积极就会增加身体患某些疾病的风险，好心情在某种程度上是“健康的催化剂”。
压力大，影响身体正常的新陈代谢；总是不开心，身体分泌激素的能力就会变得不正常；总是不开心，你就该小心了。
总是不把疾病当回事：
当人年轻的时候，总是不会把小病当回事，不去医院诊疗且不按医嘱服药；但是，有些疾病在轻微的时候不去科学治疗，那可能就会错过疾病的最佳治疗时期，值得重视。
按时吃饭，每餐七分饱；多素少荤，清淡少油；拒绝饮酒，少喝甜饮料；多喝白开水，养成好习惯。
累了就休息，拒绝过度“透支”；好好睡觉，保证每日的睡眠时间（7—9个小时）；早点睡觉，让自己的身体得到充足的“养精蓄锐”。
有压力就及时排出，无论是通过唱歌还是运动；有事的时候别总是在心里憋着。
戒掉坏习惯，包括吸烟、久坐不动、生闷气、不注意卫生等习惯。
定期体检，建议1—2年体检一次；有病不可拖，及时进行诊疗。
注意，每天都该有运动，拒绝让自己胖起来，是对身体的一种尊重。
年轻人，患癌症的的确不在少数，但大多数疾病其实完全可以预防，只是看你怎样做。用心做事，用科学帮助自身预防疾病，你本优秀。
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