来源/一星期一本书(ID:yer808)
保持健康,不仅是一种责任,更是拥有幸福人生的基石。这6个身体很健康的迹象,能有4个就很了不得,快看看你中了几个吧!有人说,看一个人有多爱自己,就看他如何对待这两件事:一是吃饭,二是睡觉。有多少人,为了保持身材,不好好吃饭,因为工作繁忙,随便糊弄两口,最后熬坏了身体;又有多少人,打着“熬夜熬的是自由”的旗号,作息不规律,最后身体机能紊乱,各种求医看病。饿一顿、少一觉对身体可能没多大影响,但经年累月,身体就会吃不消。吃好了,身体健康才会有希望;睡好了,精神饱满才会无惧挑战。好好睡觉,好好吃饭,都是对生活最基本的尊重,也是给自己最大的保护。常言道:“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”情绪不好的人,就像一颗随时会爆炸的炸弹,不仅伤人,也会害己。明明想好好沟通,可话到嘴边就忍不住骂骂咧咧;一遇到烦心事,就躺在床上翻来覆去彻夜难眠;高兴时恨不得让全世界知道,失意了就烦闷惆怅想不开……虽说情绪不是生活的全部,但它却能左右你全部的生活。
有研究表明:保持情绪稳定、乐观积极,有益于身心健康。该释怀的释怀,该放下的放下。是你的,跑不掉;不属于你的,得到了也不会长久。所以,活得通透的人,早就学会了不再逞强,不再纠结,不为难别人,也不委屈自己。学会释怀,凡事看得开,心态好了,日子便能称心如意。本以为这份工作可以干一辈子,却不想“铁饭碗”也有碎了的时候。一句“我现在啥也不会,我也学不了什么东西了”硬是把自己推上了热搜。这个世界,时时刻刻都在发生变化,学习更不能停滞不前。对待新事物,我们可以保持谨慎的态度,但绝不能盲目拒绝。再好的千里马,也跑不过汽车,珠算再快,也算不过计算机。
停止学习,只靠吃老本是可以立足一时,但不能立足一世。往往越舒服的地方越危险,待醒悟过来才发现已经身不由己。让自己保持学习的状态,也许一天看不到效果,一年也没多大变化,但影响是潜移默化的。每个人都是一潭水,可究竟是新鲜的活水,还是毫无生气的死水,就看河流冲刷时,潭口是打开的还是封闭的。一个一直处于开放状态的人,他的心情必定是愉悦的,脑袋是活跃的,身体也是健康的。人的种种烦恼和苦闷,不过是源于舍不得、放不下、扔不掉。却不想,房间堆满了,生活的空间就缩小了,人居住其中也会油然而生焦躁感。
有些东西,不是越多越好,过度囤积,生活就会失去平衡。购买一件物品前,先想想是否需要,而不是只强调“我想要”。多思考一分钟,不仅对你的钱包很友好,也能让你的房间不被无用之物占据。房子的整洁与否,潜移默化地影响着房间主人的精神面貌和生活态度。我们可以通过扔掉看得见的东西,来改变看不见的世界。当你清理完后,就会发现,家还是原来那个家,但住得更舒服了,心情也更加舒畅。一个人如果处在有情有义、相处融洽的关系中,一定会心情舒畅。
而不良的人际关系,会干扰人的情绪,使人焦虑不安甚至抑郁。他们是你得意时为你鼓掌的双手,是你失意时可以停靠的肩膀。他们因你喜而乐,因你优而荣,因你难而疼,因你苦而痛。这个世界上,不是所有人都能明白你的苦衷,体谅你的难处。懂你的人无需多言,不懂你的人多说无益。人活着,圈子不用太大,容得下自己和一部分人就好,朋友不用太多,知己二三就足以曲水流觞。真正的朋友,能够帮你排遣压力,他让你相信,即使你身后空无一人,还有他给你撑着。但有这么一个人,与你没有血缘关系,却误打误撞走进你的生命里,与你共同生活,共担悲喜。这个世界上,父母会先你而去,子女会有自己的家庭,能陪你走到最后不离不弃的只有老伴。
直到将老,才发现,老酒、老狗、老友和老妻是最好的。老酒是忘忧的,老狗是温脚的,老友是助兴的,老妻是安心的……身边有一个知冷知热的老伴,能一起吃饭,一起说说话,一起逛逛早市,无疑是人生最宝贵的财富。一个人无论多大年纪,有爱人的能力,也有被爱的幸福,生活才会快乐温暖。
健康的体魄,是人生一切成就的根源。这虽是老生常谈,但永不过时,不管是谁,都应该好好守护。这6个迹象,如果你拥有了4个,那就恭喜你了,一定要坚持下去。
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