全民健身动起来！八法五步详细分解教学，一学就会（二）

编辑：小七

太极（八法五步）是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最核心的八法五步技术入手，即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行了系统的提炼和整理而成，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。

为积极响应国家全民健身及国家体育总局关于普及推广“太极（八法五步）”的号召，助力全民健身、全民太极。 创立于1997年的太极网（TAJI.NET.CN）发起本次活动，在第五届国际太极拳网络视频大赛启动之际，首届“大拳师杯”太极（八法五步）视频大赛已开启参赛报名，报名截至6月5日，大赛将通过网络向世界宣传和展示各地太极拳爱好者英姿，共享太极，共享健康。

前期展播按报名顺序通过微信平台太极拳头条（taijitoutiao）进行，展播截至6月8日（目前火热进行中……）。

集中展播为6月9日至13日。