《且读优选》且听风吟，且读时光

作者 | 且读君 · 主播 | 小柯

曾看到这样一句话，深以为然：
你我都会老去，只不过时间不同而已。
而反观那些百岁老人长寿的秘诀，除了他本身身体健康之外，其实很大因素，源自于我们的生活现状，我们的心理素质。
尤其是这3点，是影响老年人状态的重中之重。

01
条件很差，儿女不在身边，失去了生的欲望
很多老年人，生活朝不保夕，没有好的状态，尤其是孩子还不在身边。
这个时候，面对生存的压力，甚至生活里处处碰壁，老年人的内心会经常抑郁。
总是觉得自己，被生活狠狠的甩下，有时候家庭出现一丁点的变故。四处求助无门，那种无助的感觉，更压迫老年人的精神。
人啊，精神萎靡的，很容易未老先衰，即便身体很好，也失去了活下去的欲望。
老年人，如若真的条件很差，我们还丧失了行动能力。
要学会向儿女求助，不要觉得自己是孩子的负担，其实我们需要的并不多，只不过是简单的一日三餐，偶尔的照看。
孩子尽孝，本身就是一种轮回，我们生儿育女，孩子赡养老人，这就是传承！
燃起对生活的欲望，不要总是心灰意冷，总觉得内心抑郁了，生活无望了，你不珍惜自己，谁会珍惜你？

02
情绪低落，喜欢胡思乱想，丢掉了阳光心态
《摆渡人》里说：
如果命运是一条孤独的河流，谁会是你的灵魂摆渡人？
摆渡人，其实没有别人，只有自己。
有些老年人，因为自己不再年轻了，和儿女之间的关系处理的也不好，身边没有知冷知热的人。
这个时候，最容易胡思乱想，觉得自己是负担，总是让自己内心压抑，整日里都不快乐。
当一个人心情不好，变得情绪低迷，其实是会对身体素质造成很大的影响。
尤其是老了的人，本身就没有了生的希望，反而总是把自己装在套子里，拒绝他人的靠近，听不进他人的劝慰，其实这个时候，真的很危险。
甭管我们哪一个年龄段，这个世界，真的没有谁是我们的摆渡人，学会自己把自己鼓励，学会让自己对生活热忱，才能让我们拥有幸福的老年生活。
老了，和兄弟姐妹时常见一见，和左邻右舍时常说说话，不要让自己总是陷入自我怀疑和否定当中。
心升起阳光，岁月才会安然无恙！

03
遭遇变故，承受巨大压力，在惶恐不安中度日
生活，未必真的一帆风顺，即便身体健健康康，也未必避免得了现实的磋磨。
养出孝顺懂事的孩子，是一种福气。
但有些老年人的孩子，长大了不但不省心，反而给老年人造成巨大的负担。
巨大的欠款，高额的债务，对父母的不孝，很多时候，都会造成老年人心理崩溃。
毕竟，自己不年轻了，不想面对如此糟糕的现实，老年人心理压力过重，从而影响自己的健康。
这个时候的老年人，一定要调整好自己，懂得维护自己的权益。
学着接受生活的逆境，不能改变孩子，但一定要改变自己的心态。
孩子有他自己的路，不要因为忧心孩子的事，伤害自己的健康。老了，老了，我们奋斗了大半辈子了，最该操心的是自己，而不是孩子。
养老，包括养身和养心，老年人要学会养心。
别去胡思乱想，别对啥都忧心，尽自己最大的努力周全孩子，别过于惶恐，相信自己，走过一段泥泞的路，一切都会顺遂起来！


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