孩子是在家很活潑但在學校很害羞，不敢表達自己的想法/請問專家/親子天下

從孩子現在的害羞，而擔心他未來吃虧，顯見你想的很長遠；孩子在家活潑但在外卻不敢表達，跟孩子的氣質有很大的關係，尤其是其中的趨避性和適應性兩個向度。

要幫助孩子，首先要了解這兩種氣質：趨避性是指孩子第一次接觸新事物時傾向趨近接受還是害羞退縮，而適應性則是指孩子融入接受新事物的難易程度。如果孩子氣質傾向害羞退縮或融入新環境比較困難，就可能出現跟您孩子一樣的反應。

針對這兩種氣質傾向，你可以這麼做：
害羞退縮：
1.開始先不要求孩子接觸太多陌生人，如果一定要接觸，以同齡的小孩子為主。
2.跟陌生對象接觸前，先跟孩子預告。
3.在家先以遊戲的方式進行角色扮演，並示範和對方互動的方式，再讓孩子練習。
4.漸進式的讓孩子接觸陌生的人事物，爸媽可以從示範和對方接觸開始，等孩子比較放鬆，再引導孩子參與和對方互動。

適應性低：
1.可能接觸到陌生人事物時，預留較長時間讓孩子調適。
2.開始不要同時有多種的陌生事物(如環境+人)要孩子接觸，要逐漸增加。
3.平時跟孩子演練「接觸陌生環境(人)」時的因應策略，像是轉移注意力、深呼吸放鬆…等。

在看到孩子氣質影響性的同時，也要記得除了弱點之外，每一種氣質都有優點，就像看到影子，就代表背後有光喔。