韩国健美冠军卜贤圭，多次获得健美冠军，身材有型又强壮，长相俊俏，是难得的健美好男儿，看他曾经在赛场上努力拼搏，台下挥洒汗水，无比励志！
爱健身，爱生活，会坚持，成就了他的健身冠军梦，获得成功后的他无比自豪，感觉人生已经走上了巅峰。
但是以外不期而至，再一次训练中，他的身体受伤了，足跟肌腱断裂，甚是不幸。
经过手术，长期卧床养病，好在事后恢复不错，基本可以做到行走自如，完好如初。
但是，你看他的身材，却变成令一副模样，身体发福严重，完全是一个油腻的胖子，曾经辉煌完全不再，变身路人甲，让他信心深受打击！
可曾经的王者怎么会轻言放弃，经过一番努力，身材恢复很快，基本有了最初的轮廓，大肚子消失，看来再次成王指日可待！
那么停止健身，会有什么样的后果？
停止健身一周后，身体还不会有什么变化。但你的情绪上会变得更烦躁、更空虚，开始对停练感到不适应。
停止健身半个月之后，心肺功能变差。如果不节制饮食，脂肪细胞也会慢慢开始扩大。
停止1个月，身体素质下降明显，体力不支，呼吸加深，身体各部位力量开始下降，肌肉细胞开始逐渐萎缩。
2个月后，整个人都变的懒惰，小肚子凸起，随着损失更多肌肉，整体机能下降明显
长期停止训练，肌肉最终萎缩，所以我们知道想要肌肉生长，绝对离不开训练！
如果停练3个月，健身这个习惯丧失得差不多了，重新健身会变得困难。信心大打折扣，最大的失败就是丧失信心。
请不要变懒，以为变懒很容易，但是想变勤奋却非常困难，健身的人，千万不要停止你的训练。
勇敢挑战自己，学会坚持，慢慢变得强大！
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