养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
平淡中蕴含着深远的智慧，这也是“大道至简”，就像浮在米汤上层的黏稠物，即粥油。大多认为是小米才有此特殊的粥油。中医认为，粥油的营养极为丰富，滋补力最强，有“粥油可代参汤”的说法。粥油大补元气，摄养精气，还能升清降浊！平时大家都是咕噜咕噜灌入胃里，果了腹却不知它的功效。其实这普普通通的米汤水上层的能滋阴升阳，固摄中气，能挽消逆之胃气，一般胃气将绝或不足，胃气不足导致的不欲食，可用这种米汤慢慢喂入，效果堪比人参，便宜又方便，不仅能果腹，在非常时刻还能救命。
自然中、生活中这种我们“不知其神”之物还有很多，所以我们要善于观察自然、观察生活，用一颗发现探索的心去留意这些身边“所以神”之物。
大师兄接着道：“若要神体安，淡食胜灵丹。”这一句话意味深长啊！生病的人，调整平时不健康的饮食习惯比吃药的效果还好！要是我们现代人能遵循老祖宗的良言，少食淡食就不会有现在的什么肥胖病、高血压、高血脂、糖尿病了。少食淡食是为了减轻身体的负担，给身体一个最佳最舒服的状态。有些人乱纵口欲，暴饮暴食，油腻寒凉之品齐上阵，总会吃垮自己的身体。大家都知道“病从口入”这句话，我觉得这有两层意思。一是大家都熟知的吃了不干净的东西如细菌病毒等而生病。二就是大家最不在意的饮食习惯，不好的饮食习惯也会导致身体功能紊乱！我来湖北之后就开始觉悟了，接受了每天淡食素食的日子，就感觉到了自己一身明显轻松了许多，那因为吃肉长起来的小肚子慢慢的也小了！古人还说过：“味淡入腹通筋骨”“纵口腹而不惜其身，不可为知”……
看来这淡食的好处还这么多呢！
接着是分享老师的用药心得。所谓“升清降浊涩最灵”，其中最好的两味药莫过于龙骨、牡蛎。这是老师常用的两味药，有着它们的时代背景。“若五脏元真通畅，人即安和，客气邪风中人多死。”这时羌活、独活的作用就体现出来了，小剂量应用3～5克，药能停留中焦，拨动五脏元真。大剂量应用8～10克，有表散的功效，能外散风湿。黄连温胆汤加黄芩：一个降心火，一个降肺火，对寸脉上越，上焦郁热，心中难安之症有极好的疗效
我们在临床上常常不会遇到一种单一的病症，而是复合参杂之症。若遇到寒热错杂、升降失司时，老师常用以下配伍：半夏、干姜、黄连、黄芩、枳壳、桔梗、木香、火麻仁、猪甲、炒薏苡仁、龙胆草。其中半夏、干姜、黄连、黄芩能清痰浊，使寒热对流；枳壳、桔梗、木香则调理中焦气机升降；火麻仁、猪甲能通腑泻浊，以降治浊；炒薏苡仁、龙胆草则清热利湿。后面两组药是打开通道，给邪以去路。老师用药讲究浊道开通，使降下之浊能归其位，兼有去路，正所谓“清阳出上窍，浊阴出下窍；清阳发腠理，浊阴归五脏；清阳实四肢，浊阴归六腑”。
培杰大师兄还补充了老师前天在四方山讲“肺为水上之源”的内容，他提出了“正本清源”的道理，即是源头清澈了，下注之水液自然就洁净了。师兄说还可以用枇杷叶、白茅根和芦根来使水液往下输送。枇杷叶肃降肺气，能降十二经之逆气。又在黑板上给我们画了一个水液的代谢图，真是形象生动，妙趣横生啊！他说现代人思虑过度，因此在老师这儿黄连温胆汤加减的使用频率很高；容易生气的人也不少，所以肝郁脾郁的患者也多，针对这种左右关脉皆郁之人，“加强版逍遥散”应运而生！现代人暴饮暴食，好吃好喝又不运动导致了腑气不通，因此老师的“通肠八药”也是作为常规战略武器来使用啦！这是由社会现象及病患心态来分析老师的常用方。何谓通肠八药？火麻仁、猪甲、艾叶、苦参、鸡矢藤、红藤、扣子七、金荞麦。
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