第一次见到广西名老中医黄英儒的人,很难想象这位看似60岁的老人,竟已95岁高龄,他鹤发童颜,脸上连一颗老年斑都没有。当问起保持“鹤发童颜”的秘诀时,黄英儒表示养颜就是提前抗衰老。
在生命的巅峰期开始防衰老 “唐代的孙思邈活了101岁,明代的冷谦活了150岁,为何名医多长寿?这是因为他们懂得在生命最旺盛时对衰老进行提前预防。”黄英儒说,女子最佳的防衰老时间是36岁,男子是40岁,因为30-40岁这段时间,是生命最旺盛的阶段,巅峰之后便开始走下坡路。
一顿少一口老得慢 “一顿少一口,活到九十九;饱了加一口,涨得很难受。”这样的俗语是很有道理的,肠胃就像是公共汽车,挤满了还怎么开动?有空位才方便走动。每顿吃得饱饱的,加重了肠胃的负荷,肠胃早衰,人就会早衰。
黄芪加枸杞摆平养颜问题 说到驻颜妙方,黄英儒笑笑说:“黄芪加枸杞,就可摆平美容养颜的问题。每天吃上15克黄芪,长期坚持,可提高机体免疫力,购买时以内蒙古的棉芪最好。每天坚持服用15克枸杞,可养肾补肝,购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。”(摘编自《南国早报》)
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