3类病人最不应该静养

2010年10月28日

    中南大学湘雅医院康复科主任  刘遂心

    “伤筋动骨一百天”，从这句俗语中不难看出中国人的康复观。很多人生了病就一动不动，其实这是个很大的误区。在我国，脑血管病、心血管病、骨伤患者最愿意静养，其实，他们最不应该静养。

    我在美国的两年间，发现急性心梗、心衰等患者一旦病情稳定，都会在康复中心进行3个月的运动康复，有些患者下了手术台，第二天就开始运动康复了，病情较重的患者，甚至背着小氧气瓶运动。

    事实上，长时间的静养是种很糟的康复方法。如果让一个正常的人卧床7天，带来的衰弱需要用另外7天才能恢复到正常状态。

    即使病人只能卧床，也要在家属的帮助下进行一些“被动”运动，比如抬手、抬腿、肌肉按摩等。还需要注意肢体的摆位，比如膝盖骨骨折的病人，要过一段时间就把膝关节呈不同角度弯曲摆放，避免关节僵化。脊柱受伤的病人可以躺在床上，举举矿泉水瓶子或者拉拉皮筋活动上肢肌肉，还要做扩胸运动，锻炼呼吸肌力量，保护肺功能。心脑血管手术后，应尽早下床走路，开始每天走50-100米，以后逐步增加。在身体情况好转后，可以尝试在自行车、跑步机上进行运动。