屎，人人都讨厌，但要真的好几天跟它不见面，就慌了神，还要主动去医院花钱请回来。呵呵，它肩负的重要使命，关乎人的生存和生命质量。
屎的前身是小肠里的食糜，成年人的小肠有4-6米长，穿过小肠再往前，就到了胃-食道-口腔，这根管子的工作状态直接影响人的生活幸福指数，不是吗？口腔溃疡、胃酸胃胀气、肠炎拉肚子、便秘痔疮，随便摊上哪一样你都会很难受。
好多人问该吃些什么，先不管吃啥，拉出来的只要合格，说明消化任务完成的够好，肠胃没啥大事儿。人体有排除异己，变废为宝的本事，只要不过量，偶尔遇上苏丹红、三聚氰胺也都是能分解的碳氢氧氮。
那啥算合格的呢？完成了屎的使命——传化糟粕和主津炼精。你说太抽象不理解，下面给你慢慢解释。现在先告诉你个简单标准——能成形的漂浮在便池里，够不抽象吧。
别小看这个成形，也别小看这个漂浮，当今能做到的人并不多。
——成形，说明你的胃很好的消磨了你吞下的食物，你的小肠大肠跟它们有过亲密的接触互动，所以能呈现肠管的形状。这好比你小时候玩泥巴，巴掌一拍就是个饼，俩手一搓就是个条。勤奋蠕动的肠子就像你的手，食物在肠道里不会很松散，最终能成形。
要是食物不合格，你的肠胃根本不爱搭理它们，懒得去蠕动，那就是一滩糊涂泥。
食物再合格，你的肠胃自身有问题，没气血没动力，也照样又是一滩糊涂泥。
——漂浮，说明该吸收的都吸收了，还经历了化腐朽为神奇的发酵过程。小编一篇文章往往要删改多次，这叫去粗存精。而大肠里对屎的操作正好相反，叫——去精存粗。留下都是腐朽残渣，当然比重比水小了，你看那枯枝败叶都是能飘在水面的。
大肠进一步吸收了食物里的水分，中医管这一步叫大肠主津。
这个津可不得了，生津功能正常的人，一天不用喝水也不渴。食物里的水分足够用了，当然三伏天例外。相反有的人天天往肚子里灌水，嘴唇还是干的，显然不知道往哪里使劲儿。他把喝下去的水等同于滋润他脏腑喉咙口腔皮肤毛发那个“水”【以前本台有篇转发第一的文章《中医说的水不是H2O》讲的更明白，请回复 水 自动收到】
这个生津的过程很像北方的贴饼子，大肠围绕小肠一圈，像那圈锅沿，人热乎乎的小肚子像那口柴锅。这个比方很粗糙，但是贴出来香喷喷的外焦里嫩的饼子并不容易，功夫得精准。
锅不热，一切都白搭。小肠不热，别想津液充足。小肠的热来自哪里？你那颗砰砰跳的心。心脏正常还不够，传送热量下去的通路还得通畅无阻才行。另外，NO ZUO NO DIE，寒凉东西少吃，别老露肚脐眼。最重要的是，心有余力的时候，多照料自己身体，心要跟着自己的节奏走，别老跟着股票蹦，心力都去忙别的去了，照顾不到小肠。
锅够热，饼子没和好面也不行。小肠送来的就是啤酒炸鸡烤串这样的一滩稀泥，大肠照样没法处理。
锅太热了，饼子干透了。老是着急上火焦虑的人，便秘的偏多。有人一出差就要便秘，一回家没进屋还在电梯里，肚子就开始有反应。心这根弦松下来，一切都好办。
最重要的来了，大肠能把屎通过发酵变成人能够存储利用的精，神奇吧？俗语讲拉屎不臭，吃饭不香，说的就是这个发酵过程，会产生臭味的气体，味道虽难闻，传递的却是令人欣喜的信号：最后一道工序无异常，说明之前的从原料到生产过程都是合格的。
有人三天没大便，他发酵炼精的这个过程比常人慢而已，可能要考虑此人阴虚，肠子想多留几天好好充分处理，多制造点。也有人是气虚推不动而已，稍微注意休养生息。
这个发酵过程更离不开正常的大肠环境，现代叫肠道菌群，滥用抗生素和灌肠减肥排宿便，容易导致这个菌群失调。
这里插播个新闻——
半个月前，浙江大学附属儿童医院消化科开展了首例粪便移植治疗肠炎的项目。这个项目在全世界也属医疗新领域，是目前肠道菌群失调与疾病关系研究的新热点，很可能成为以后治疗难治性肠病的好方法.......详细请点击阅读原文，了解该新闻始末。
够震撼吧，中医看来没什么稀奇之处，古人早就用人中黄（甘草久浸入粪池制成）治病了。
有个中医界笑话：某人闹肚子，吃什么拉什么，食物一点也不消化，去看大夫，大夫冷冷的说，哦，吃什么拉什么，那您只能吃屎了。
有道家人认为，这个提炼精的过程，几乎是人排便之前的几分钟完成的，微观世界里的细微变化，现代仪器没法考证。总归拉出的屎要是不正常，这个炼精过程就是走过场，白忙一场。要是您一直是大便成型漂浮，估计您身体不错，精力充沛。
这个精不是精子库那个精，那个精只是这个精的一小部分。中医理解的精是人与生俱来一辈子的能量罐，随着年岁增长越耗越少，正常耗光了就归天（注意是耗光，不是车祸也不是癌症人走时还有半罐子）。人小时候发育长身体要用精，结婚生子要用精，谋生奔波思考劳碌也要用精，这一点谁也无法改变，但是能改变的是我们可以稍微降低罐子里的消耗，多利用一点每日三餐五谷水米之精。我们还能靠健康我们的身体来提高点精的利用率，燃烧充分嘛，就跟好的汽车一样，耗油低跑的还远，一辈子的生活质量远胜那些屁股冒黑烟，突突突耗油大又动辄抛锚的汽车。
养过小孩的都有体会：小孩子拉出的屎很长很粗，几乎不像这么一个小人的作品，小孩子的肚子爱叫，放屁也偏多。这都是小孩子生机勃发，精充血足，多比成人更健康的表现。另外小孩稍微闹点肚子就没精神，拉出屎的味道跟平时差别很大。这都印证了以上屎的使命。
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