杨式太极拳述真（2）太极功法说明

杨式太极拳述真（2）

第四章太极功法之 第一节 太极功法说明

太极功法是融动与静于一体、开发人体神意气之潜能的一种高层次的内功练法。

先师讲，师爷健侯公夜晚常坐在草编的蒲团上练静功以养神意气。并不厌其烦地提示我们要注重内气的培养，内气不足则不能催气促姿势的运行，也达不到气势之“圆”，气势不圆满，精神就提不起来。初时我们不解其意，动作气势散漫，因而老师经常批评我等内里没有东西。

1984 年春，我们师兄弟邀请老师游香山公园。那天，老师特别高兴，和大家一起游逛、拍照留念。我想给老师拍几幅拳照，就请老师做个白鹤亮翅的姿势。老师故意不抬胳膊，笑着让我拍无身形的白鹤亮翅，我说，这只能拍出精神气势，看不出招术来。老师一拍掌说：“这就对了，抬胳膊的是白鹤亮翅，这不抬胳膊内里练的也是白鹤亮翅呀！”一句话使我恍然大悟，始知太极内功的神意气原本就是不拘形式的。由此我对太极功法产生了浓厚的兴趣，开始不知疲倦地进行太极内功的探索和修炼。

不要认为太极功法是盘拳以前进行的桩功练习法，那种一练拳必须先站桩的刻板做法与圆融自然的行功境界相悖。为了不出偏差，学者应依书中提示的顺序学练。

首先，明白并掌握了内功理法之后再盘拳，就不会索然无味地练空架子。经过一个时期的盘拳，能分清什么是招式、什么是内劲以后，才能有的放矢地体现内功理法。待内功理法运用娴熟，用时便能自然出现时才是修炼太极功法的最佳时机，通过太极功法的修炼滋养神意气使之渐趋充足，进而求达阴阳自然平衡、圆融无碍的妙境。

总之，太极功法要在招熟、懂劲之后才能真正明白如何去练。太极功法由炼神、炼气、炼意三部分内容组成。第一部分是炼神的程序；第二部分是炼气的程序；第三部分是炼意的程序。功法虽分三部，但彼此之间却又有着难以割裂的内在联系。习太极功法日久后，能自发地体现和掌握行功时机，并从中领略奥妙的存在与其出现时所显现的神通。