太极拳师解守德在一次太极技击的表演中，讲了这样一句话,他说"不单单是太极，从武学的角度来讲，中庸之说，沉与中，形与外，达四围”我好长时间都在琢磨这句话，如果这句话单说起来，比如，沉与中，太极讲松沉找刚柔，沉，松沉，中，中正，中正不单单是外形的中正，很大程度上是指内在的中正。这句话是绝对没问题的。形与外，如果单说，太极的表现形式在外形，这句话好像也对。但是如果把，沉与中，形与外，达四围这句话放在一起说，总觉的有点别扭。
在这里我想斗胆发表一下自己的看法，希望练太极拳的朋友能一起探讨。哪怕是严厉的批判我也高兴。我这人可能是性格吧，喜欢把道理弄明白。人家毕竟是大师级的，我只是一个业余的无名之辈。不过只想有同道之人加以指点。
首先从太极之圆来讲，太极拳既然处处是圆，那麽是圆就得有圆点，就像我们用圆规画一个圆，首先得找一个中心点，不论你的圆是大是小，都有它的圆心点。所以，要想达四围，就得从圆心点往外扩。举个例子“我们站在河边，向水里扔一块石头，你会看到什麽那？这时你就会看到，石头成为中心点，水花儿一圈，一圈往外扩。达四围！在太极的技击当中上下左右都是技击点，可能就是这个道理吧！”从这个例子看，要想达四围必须从里往外扩散。所以，我的观点，要想达四围，形必敛内。形与外是达不了四围的。
太极的圆点在下丹田，以丹田为圆点，意念从里及表，达至全身，就像太极拳里讲得“前去之中，必有后撑”之说，上下，左右都有。所以，要想达到这样，就得从里往外练。
太极拳之所以越练越难，就是有些理论不太明白。包括我自己，想要练好拳，光蛮下功夫是不行的，必须搞懂拳理。否则会走好多弯路的。练太极的实际分好多个阶段，刚开始是你练拳，到后来是拳练你。刚开始是由表及里，到后来是由里向外。所以，祝大彤拳师反复强调，太极拳是反向思维。用正常思维去解释太极是很难理解的。
不自量力的浅薄论点，希望能得到太极同仁的指点和帮助。
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