1、每天打坐冥想30分钟
每天早上我都是5点半起床，简单地洗漱和吃点东西后，就拿着垫子去别墅外的湖边打坐冥想。
打坐冥想是源于一句话：“现实所求必然源自心中所想，要想把渴望的事情变成现实，我们必须不断地在头脑里把它构想出来，把它当做已经存在的事实。”
正是受这句话的启发，我每天打坐的时候，就不断在头脑里面想象自己成功时的画面：一年能赚多少钱，会住什么样的房子，会过什么样的生活。
就这样日复一日地不断给自己心理暗示，生活也慢慢发生了翻天覆地的变化。
2、腹式呼吸
腹式呼吸这个习惯是因为打坐而养成的，打坐的时候要求呼吸深沉而缓慢，胸式呼吸显然不合适。
自从学会腹式呼吸后，最明显的是跑步变轻松了很多，以前跑5个公里就感觉体力不支，现在跑10公里照样很轻松。
3、跑步
这个习惯我至少坚持了15年，跑步前我会先热身10分钟，然后再慢跑40分钟，一般跑两天休息一天，这样可以减少对膝盖的伤害。
跑步的时候，我不会带耳机，会细心感受自己的呼吸、心跳、以及微风吹拂脸颊的那种感觉。
长期坚持跑步给我带了巨大的好处，跑步后我体重降低了30多斤，身体各方面机能都得到明显提高。更重要的是，每天感觉精力充沛，变得越来越健康和阳光，对生活充满了热爱。
4、一年体检一次
一年全面体检一次，可以让我有效地监控自己的健康状况，当身体出现问题时能及时治疗，不但能少发很多钱，而且能快速恢复健康。
5、把一本书看几十遍
很多人对看书有误解，觉得书看得越多越好，看得越多就代表自己知识面就越广，就越有文化，真的是这样吗？
很多人终其一生都在不停地看书，但从未将书中的知识运用到实际行动中，也就没有发挥出书的真正价值。看书的目的是为了运用，而是为了看书而看书。
看书不在多而在精，其实对你人生有重大影响的书也就那几本，而这几本书需要你反复阅读，反复把书中的知识运用自己的生活和工作中。
牛人都是能把一本书阅读几十甚至上百遍，然后不断运用书中的知识成就自己。
6、把每天要做的事情分成重要和不重要
早上起床后，我都是从重要的事情开始做，哪怕一整天都在做这件事情也没有关系，只要它是重要的事情就行。重要的事情做完后，才会去做不重要的事情。
这个习惯培养了我良好的时间管理意识，让我把每天80%的时间都花在重要的事情上。在复利效应的作用下，生活不知不觉发生改变。
7、不吃宵夜
我大概有七八年没吃过宵夜了，睡觉前要是肚子饿，就是吃片吐司，喝点酸奶。
8、不吃隔夜的饭菜
再好吃的饭菜，就算放冰箱，只要是隔夜的我都不吃，即使回到农村老家，我仍然保持这一习惯，隔夜饭菜的危害自然不用多说。
9、每个月存钱
我每个月都会把收入的10%存起来，去买无风险且流通性好的理财产品，比如银行短期存款，货币基金等，以备不时之需。
10、坚持理财
强烈建议大家要精通一项理财，可以是股票、基金、债券、ETF、黄金、房产、银行理财产品等其中的任何一项。但一定要专注于一项，做到足够精通，比大部分人都了解，不要什么理财产品都接触。
同样收入的人群，会理财的和不会理财的，10年后，经济状况会有非常大的区别。
11、出门带个保温杯
不管是去上班还是游玩，我都会随身携带保温杯，里面装白开水、蜂蜜水或枸杞茶，这样不知不觉就戒掉了喝饮料的习惯。
12、每天复盘
每天睡觉前，我都会把今天做过的事情在头脑里回想一下看有没有哪里做得不好，哪里需要改进的。坚持这一习惯，久而久之，生活各方面都得到了提高。
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