食材:
排骨250g、青木瓜2个、枸杞5g、食盐适量。
制作方法:
1.排骨洗净斩块,入热水汆烫去血水,再炖5~10分钟;
2.加入清洗干净的带皮青木瓜(选圆点的,乳汁多)和
枸杞;
3.继续炖至木瓜变软,再加入食盐调味即可。
食用方法:
喝汤吃排骨,木瓜可以不吃。
功效分析:
木瓜有活血行气、疏通乳腺之功效。青木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶,可以把食物中的蛋白质、脂肪、淀粉分解成人体最容易吸收的氨基酸、脂肪酸和糖类,增强乳房对脂肪等营养成分的吸收能力,活化乳房细胞,促进了乳腺组织的发育,改善女性乳房萎缩和下垂的状况,使女性的胸部发育更好。加上富含蛋白质和脂肪的排骨,能为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,补充人体所需的营养。常喝此汤女性的胸部会坚挺丰满。
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