【坤哥教你骑】想提高自行车技巧？坤哥秘籍在此！赶紧收藏练起来！

自行车技巧是需要基础的力量来满足的，如果基础力量不足，学习起来就会困难些。这期视频坤哥亲自示范，在家里就可以训练基础力量的方式，赶紧收藏下来唷！

坤哥亲授的基础力量训练方式：

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1. 俯卧撑

2. 硬拉动作

3. 平衡性练习

4. 核心训练，协同发力

- 戳戳视频 - 

记住！每天练习两次，

每次练习三组，

每个动作重复10遍！

希望大家能够多多练习并坚持下去，提高身体素质，才能更有效地掌握自行车技巧，相信你可以的，看好你喔，加油！