如何吸取经验教训？

1，承认事实

承认自己搞砸了，自己没有自己想象的那么聪明，小心，完美；

2，确立方法

想出一个办法避免下次出错，譬如列清单，而不只是提醒自己下回小心

3，克服确认偏误

对于所谓特殊情况特别留心，三人行必有我师，见不善而内自省也。

人非圣贤，孰能无过？

争取像颜回一样好学：

不迁怒！

不二过！

研究确认偏误的也克服不了确认偏误！

确认偏误是思维偏误之父！一定要百般警醒！

1，对特殊情况特别警惕，认真考察

2，干掉你的宠儿，越是相信，越是挑战！

要想吸取经验教训，也许需要常常安住于认知失调中！

而不要认知太协调，以为一切都如自己所想，那不过是幻觉！

意识到自己的信念不符合于事实，按照事实调整自己的信念，更改自己的行为，然后再继续前行。

有趣的是，要克服确认偏误，有个反直觉的建议：

改变从相信一个新的观点开始，而不是靠证据。

我们通常会认为，要改变我对一个人或事情的看法，必须先有足够的证据来证明，包括我们如何看待自己。

比如，我觉得我不够好。我必须有个好工作，有个好爱人，才可以证明我足够好，有能力，值得被爱。

我的很多客人都有这个“心魔”。但当我们明白了确认偏误的形成以及特征后，我们就会知道，等待证据来证明我是足够好的，几乎是不可能的。

因为即便你找到了一份好工作，你可能认为你是靠运气，不是你真的有实力拿到这份工作的；又或者，大家都觉得你现在的工作挺好的，而你自己却不觉得。

那么到底要靠什么来改变观点？

在完成前面两步的前提下，你现在要做的就是做一个决定，并且有一个不动摇的决心，来相信一个新的想法。

之所以说到不动摇的决心，是因为你肯定会遭遇很多困难和拦阻，来自你的大脑抗拒和那些习惯性思维的若隐若现。

调动你的高级脑（higher level brain）面向未来的思维功能，忽略原脑反对和抗议的声音，等待它慢慢接受这个新观点。等到新的观点形成（比如：我足够好），确认偏误就开始工作了。也就是，它会持续性地寻找并创造有利证据来证明你是足够好的。

用自我教练模式来看，这个新的想法和观点会生成有利情绪（自信，安全感）来驱动我们在工作和人际交往中展现自我，发挥潜力，反过来更加证明“我足够好”这个评价。

C 自我评价
T 我足够好
F 自信，安全感
A 工作表现佳，人际/亲密关系健康
R （反过来证明）我确实足够好

-----引自《思维与认知 | 可以帮助你也可以拖垮你的“确认偏误” ，你了解吗？》

https://zhuanlan.zhihu.com/p/90959993

要尽量减少盲目，探索未知，增加隐秘，保持开放！