详图细解：如何保护眼睛 保护眼睛的方法

眼睛被称作是心灵之窗，其重要的程度是可见一斑的，但是不得不说，咱们日常生活中的很多习惯都在无形的伤害着咱们的眼睛，要如何才能做到有效保护眼睛呢？

对于现在的人来说，玩手机、上网可以说是每天必做的事情，但是不得不提醒大家的是，这两种都是比较伤眼睛的，所以每天一顶要控制上网玩手机的时间。

也许是因为工作，也许是习惯，很多朋友习惯熬夜，熬夜对于眼睛有伤害吗？这是肯定的！这种伤害眼睛的习惯一顶要改掉。

如何才能做到有效保护眼睛呢？多往远处看看，特别是远处的绿色植物，可以有效改善视力。

还记得咱们以前在学校每天必做的眼保健操吗？其实这个也是一种可以保护眼睛的方法。

日常生活中还有很多食物也有有效保护眼睛的功能，咱们也可以利用这些食物来做文章。