一、豆浆炖羊肉 材料:淮山药150克、羊肉500克、豆浆1000克,葱、盐、姜适量。
做法:1.将羊肉洗净、切片、备用。2.淮山药洗净,切厚片,与羊肉、豆浆放入锅中,用文火慢炖至羊肉熟时,加葱、盐、姜调味,即可食用。
说明:羊肉含脂肪量高,会使乳房中的脂肪积蓄而变得丰满有弹性,只要每天早晚坚持热服此药膳,相信能令你收到一份惊喜。
二、木瓜炖鱼 材料:青木瓜半个,鲜鱼1尾(随个人喜好选择适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。
做法:1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。2.将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
说明:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,你也可依自己的喜好搭配肉类等。
三、花生猪蹄 材料:花生200克,猪蹄1只、水5碗、盐适量。
做法:1.将花生洗净备用。2.猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用。3.将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。4.加入适量的盐即可。
说明:花生的脂肪含量高,而猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨3天吃1次试试看。
四、猪肉扁豆枸杞汤 材料:瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食盐、生姜、葱、味精各适量。
做法:1.扁豆、枸杞子分别洗净,备用。2.瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅,加水适量炖煮至瘦肉熟烂。3.最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。
说明:扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物,因为内分泌激素在乳房发育和维持的过程中起着相当重要的作用。
五、归芪鸡肉汤 材料:当归1钱、黄芪2钱、鸡大腿1只,水4碗。
做法:1.先将鸡腿洗净并切片。2.再将鸡腿放入水中,以大火煮开。3.接着放入黄芪和鸡腿一起炖至7成熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。
说明:当归补血,黄芪补气,女人只要气血通畅,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌健全。
六、猪尾凤爪香菇汤 材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。
做法:1.香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。2.猪尾切块并汆烫。3.将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮沸再转小火,约熬1小时,再加入水,以大火煮开,再转小火加少许盐即可。
说明:猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有益,如果只喝汤,效果也很不错噢!
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