【益气理血汤】芦荟青苹果糖水

芦荟青苹果糖水

材料：青苹果80克，芦荟15克

调料：冰糖25克

芦荟青苹果糖水的做法

1、青苹果洗净去核，先切成瓣，再切成小块，备用

2、芦荟洗净去掉刺，切成小块备用

3、锅中加入约800毫升清水烧开。

4、在锅中加入冰糖，轻搅片刻。

5、煮至冰糖完全溶入水中

6、将切好的青苹果和芦荟依次倒入锅中

7、盖上锅盖，转小火煮10分钟左右，至锅中材料熟烂。

8、将煮好的糖水盛出即可。

特别提示

芦荟略显苦味，怕苦的话可以少放芦荟。

芦荟有美容养颜的功效，配上具有补心益气、生津止渴、健胃功效的青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效。

芦荟如何吃

虽然芦荟品种繁多，但是可以食用的只有几种。它是一种百合科植物，含有蒽醌、多糖、脂肪酸及蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等160多种成分，其中最主要的有效成分为蒽醌及多糖，同时它还富含多种活性物质。