【美容养颜汤】牛奶菜心汤

牛奶菜心汤

材料：牛奶100克，白菜心50克，鸡蛋1个，红枣适量，盐适量，白胡椒粉适量。

牛奶菜心汤的做法

1．将红枣洗净，去核备用。

2．将白菜心洗净，切成长段。

3．将白菜段放入沸水锅中焯烫，捞出备用。

4．锅中加入适量清水，放入红枣、牛奶、白菜段煮开。

5．打入鸡蛋，用筷子迅速地搅散成蛋花，撒入盐、白胡椒粉调味即可。

特别提示：牛奶含维生素A，可防止肌肤干燥，白菜中的膳食纤维有利于排出体内毒素，两者搭配，可补水润肤。