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2014.08.02
1.洋葱、红椒切丝,泡冰水备用
2.黄瓜对半剖开斜拉切薄片,香菜切末备用
3.虾子去头、去壳、去肠线,鱿鱼去内脏洗净切条备用
4.滚水加入料酒,把虾子、鱿鱼放入烫熟捞出
5.把所有调味料混合成酱汁加入到汆烫好的虾子、鱿鱼中拌匀,静置放凉
6.凉了之后再把其它配菜加入拌匀,放入冰箱冷藏腌制一下会更好吃
今天准备一道海鲜的凉拌菜,高蛋白低脂肪的虾子和鱿鱼,搭配爽口的蔬菜,再加上有点泰式风味的调味料,吃起来酸辣可口,非常开胃~~
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