《景岳全书》记载:“有形之血不能速生，无形之气所当急固”可见，想神速补血，只要枉然，因为这世界上有些东西并不是说补就能补回来的，比如一个大失血的病人，身体极为虚弱，在这种情况下，补血是不能补的，中医有句话叫虚不受补，他的五脏功能都已经衰退，呼吸都有些困难，即使补血，他也无权运化，反而增加负担，就如同一个正常人，让他挑120斤稻谷，当他有病时，让他挑150斤，他能挑起来吗？此时应当补气以生血，因为气为血之帅，血为气之母，气能生血，也能摄血，留有一口真气，便有一线升机，通过补气来恢复机体的功能，气固则血渐生。
任何事物的发展都有其自身的规律，中医以"致中和"思想为要，神速补血是不符合自然法则的，如长期贫血的病人，也并不一定依靠吃药以生血补血，如果依靠吃药去维持的话，机体自身造血的功能会越来越弱，因为机体已产生了对药物的依赖性，当停止吃药时，马上会发现贫血更加严重，就如同现在不会逮老鼠的小猫一样，他天性的功能在渐渐退化。那如何才能补血呢？
1.动则生阳，适当适量适合自己的运动可以提高机体的自我康复功能，其实人的自我康复功能是很强大的，但已被很多人遗忘。
2.饮食有节，起居有常，不妄劳作。饮食有节，可以保护脾胃，脾胃是气血生化之源，脾胃功能强大，气血自生。起居不可熬夜，最伤肝血肾精，太过劳动，便可耗气，气虚则血虚。
3.情志愉悦，保持一个良好的心态，天天好心情，特别对于女生尤其重要，《红楼梦》中的林黛玉其实是死于肝郁气滞。大家也听说过，一个癌症晚期的病人，回到家中而后出外旅游，那心情肯定比在医院里舒畅，待过几年之后，不但没去世，而且癌细胞已消失的无影无踪，由此可见，情志是多么重要，太过和不及，都会直接损伤内脏的。
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