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2018.04.13
高血压患者在坚持药物治疗的同时,可以经常吃四色饭来辅助降血压。四色饭由黄色的玉米、红色的赤小豆、白色的粳米和黑色的黑豆组成。其中,玉米和赤小豆降压利水、祛湿消肿,黑豆降血压效果甚好,粳米滋养身体。可作为高血压患者夏季常食的主食,长期坚持,降压效果明显。玉米20克、赤小豆30克、黑豆10克,一同浸泡4小时,之后与粳米50克(淘洗干净)混匀,用电饭煲常法煮饭即可。
朱婷雨/文
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