女性健康养生之道 4种“怪食”有利于女性健康

1.“怪香”味的食物

比如榴莲、香菜等。对于榴莲的气味，多少有些人会受不了，但它的营养价值却非常的高，有着活血散寒，调经止痛的作用，是寒性体质的滋补品，常用于病人、产后妇女补身。

而香菜中的很高的硼，可以促进人体对矿物质的吸收，进而保护骨骼，同时可稳定血糖，尤其适合40岁后的人食用。

2.气味“冲”的食物

如大蒜、洋葱等。尽管这些食物在吃的时候，会有些冲，甚至还会有气味残留，但是这些食物都对抗癌有着非常好的作用，如经常食用大蒜的人，癌症的发生率会比一般人更低。

3.粗糙的食物

如粗粮等，这种食物中有着相当丰富的不可溶性膳食纤维，而这些膳食纤维可以促进肠道蠕动，防有利于金属离子排出，促进毒素排泄，可有效防止肠癌的发生。

4.辣味的食物

如辣椒、芥末等。辣味中一般都含有辣椒素，而辣椒素可镇痛燃脂，提高新陈代谢。而且芥末还可以调节女性内分泌，刺激血管扩张，增强面部气血运行，此外，还能预防高血脂、高血压等。