茄子炒豆角是一道美味的家常菜,色香味美,非常好吃下饭的一道美味佳肴。做法简单,食材简单,味道鲜美,鱼香味十足。
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准备食材:
茄子,豆角,红椒,熟的老姜,大蒜,熟花生米,生抽,老抽,香醋,水淀粉,芝麻香油,白糖,清水,食用盐,鸡精,食用油。
处理食材:
第一步:做鱼香汁。生抽,老抽,香醋,水淀粉,白糖,芝麻香油,清水。比例1:0.3:2:4:1:1:3。适量食用盐搅匀。
第二步:油炸茄子和豆角。在锅中放入适量食用油,放入茄子,炸1分定型捞出,下豆角,同样炸一遍。
第三步:煸炒葱姜蒜末,红椒块。锅中放入适量食用油,油温6层热,下葱姜蒜末,红椒块煸炒出香味。
第四步:炒茄子豆角。炒出香味后,放入茄子,豆角快速翻炒,
第五步:下熟花生米,鱼香汁。再加入花生米翻炒均匀,倒入鱼香汁炒均匀,放去食用盐,鸡精调味均匀出锅即可!
非常简单的鱼香茄子豆角就做好了,色香味美。
茄子营养十分丰富。含有蛋白质,脂肪,矿物质,各种维生素。茄子又清热解毒,降脂降压,保护血管,抗衰抗癌的功效。
豆角是一种营养较为丰富的蔬菜。含有蛋白质,碳水化合物,维生素,胡萝卜素等营养成分。有强脾胃,预防便秘等功效。豆角需要熟食,生食容易引起中毒。
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