春节特别推荐:中国人饮食讲究相生相克的道理,既有不能一起吃的食物,也有两者搭配在一起获得营养双赢的食物,而萝卜与排骨就是这样一对黄金搭档。萝卜排骨汤是我们常做的一道美食,也是很多人一年四季都会喝的一种汤水。
现代生活压力大,人们经常在办公室一坐就是一天,又是忙到连喝口水都没时间,下班后有时还需饭局应酬,所以现代人常常感到身心疲惫,睡眠质量差,肤色也变得很暗淡。平时有空多喝汤就能为身体补充能量,在一定程度上缓解人们的焦虑与疲惫。而萝卜排骨汤就是一个不错的选择。通常我们讲萝卜排骨汤时特指的是白萝卜。
萝卜排骨汤
白萝卜在我国民间被誉为“小人参”,人们通常说: “萝卜上市、医生没事。”由此可见白萝卜对人体是多么有益。萝卜排骨汤是人们常吃的一种萝卜食品。做法很简单,就是将萝卜与排骨一起放在汤锅里熬煮1~2个小时,加上调料可以吃了。
玉米萝卜排骨汤
从外观上看,萝卜排骨汤不油不腻,汤色不厚不重,喝起来清爽温和,适合各年龄段人群饮用。萝卜中含有较多的纤维,富含水分,有保健美容的功效,非常适合女士食用。排骨中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,幼儿和老年人常吃排骨能很好的补充身体所需要的钙质。常喝萝卜排骨汤能舒缓压力,补充营养,强身健体。
萝卜排骨汤
萝卜排骨汤是一种非常有益身心的养生汤。萝卜汤喝起来清甜不油腻,常喝还能补肾养血,滋阴润燥。除了用萝卜和排骨熬煮之外,萝卜排骨汤还可以加入枸杞、天麻等中草药一起熬,在吃之前加入胡椒粉能使整个汤增鲜不少。下面我们一起看看萝卜排骨汤的做法吧。
萝卜排骨汤
用料:萝卜1个、肉排12-15块、姜 蒜 葱少量、盐适量、料酒少量
步骤:
1.将肉排泡于水中1小时除血水,冷水下锅焯水除去脏物
萝卜排骨汤的做法
2.将焯水后的肉排洗净后入高压锅,加适量水(水一次加足,根据自己是否爱喝汤自行调节),加入姜片、蒜末、料酒,保压10分钟
萝卜排骨汤的做法
3.萝卜去皮切滚刀块
萝卜排骨汤的做法
4.待高压锅降压后,入萝卜,加适量盐,再保压10分钟
萝卜排骨汤的做法
5.调味出锅,洒上葱花即可
萝卜排骨汤
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