皮肤干燥 5个润肤补水小窍门

冬季天气十分干燥寒冷，同时也给肌肤带来了一场浩劫，很多女生可能已经发现皮肤变得很干燥，这也是冬季皮肤干燥、脱皮的表现，今天小编与你分享平时缓解皮肤干燥问题的一些小方法。

1.皮肤补水必学多喝水

　　每天保证充足的饮水量，最标准的就是每天坚持喝八杯水，而且凉白开的效果会比热开水的效果好很多，有很强的补水效果，坚持每天多喝一些，这能够控制身体中的水分一直维持在最佳水平。

2.加湿器

　　这是保持皮肤湿润的小帮手，因为秋季干燥，在室内最好放上一个加湿器，这不仅能够改善室内干燥的环境，减少皮肤干燥的问题，这也是补水保湿的最佳方法。

3.充足的睡眠时间

　　在夜晚是皮肤渗透能力最强的时间，我们需要在11点之前入睡，否则肌肤内的水分会被抽走。熬夜也是导致肌肤缺水的最大诱因，很多白领一族有熬夜的坏习惯，熬夜会让皮肤出现松弛缺水的问题，如果不能够改善，那么在秋季表现的更为明显，为了肌肤着想，一定要保证充足的睡眠时间。

4.多吃新鲜水果

　　在水果中含有丰富的水分和维生素，这为肌肤锁水保湿提供了很好的保证，这可不能忽略哦!但是大家也知道糖分高的水果会消耗很多的水分，所以选择一些糖分含量比较少的水果来吃吧!

5.早晚洗脸选择微气泡水

微气泡水中高浓度的溶解氧能够增加肌肤、血液中的含氧量，加快人体新陈代谢、补充能量、加快恢复疲劳。