【食全食美】营养搭配腰果虾仁

腰果虾仁

腰果虾仁 所需材料

腰果150克、虾仁200克、黄瓜半根、红椒两根、油15克、盐适量、小苏打一筷子头

腰果虾仁做法步骤详解

1、准备食材：虾仁去除虾线，清洗干净用小苏打抓匀、腌制五分钟后用水冲净、控控水分

2、黄瓜切丁；红椒片开去籽切片；腰果用干净的湿抹布擦净

3、腰果放锅里，放入一半的油，开小火，让油温和腰果随着锅一起加热，一直搅动

4、腰果呈金黄色时捞出，油留在锅里

5、将剩下的油放入锅中，油温六成热时放入虾仁，用中火翻炒

6、虾仁变色后拨到锅边，放入黄瓜丁炒匀

7、加盐调味，放入红椒翻炒

8、黄瓜和红椒都易熟，翻炒一分钟后放入腰果，炒匀就可出锅了