宣木瓜是很好吃的水果,它是木瓜的一个品种哦,那么宣木瓜怎么吃?宣木瓜可以生吃吗?
宣木瓜怎么吃
冰糖木瓜奶
材料:木瓜150g,纯牛奶500ml,冰糖15g
做法:
1.洗净木瓜去皮去籽,取果肉切成小丁。
2.把纯牛奶倒入炖奶锅,小火慢炖至沸腾。
3.加入冰糖和木瓜丁,继续炖至再次沸腾即可。
木瓜凉糕
材料:木瓜、纯牛奶一盒、白糖50克,琼脂10克,凉水100克
做法:
1.将水果木瓜去皮去籽,取肉切成方粒状。
2.将木瓜肉粒放入搅拌机内打成果肉酱待用。
3.奶锅里加入100克凉水,加入提前泡软(约5分钟)并洗净的琼脂煮开,不停搅拌直至琼脂完全融化。
4.倒入木瓜果肉酱,纯牛奶和白糖,不停搅拌直至与琼脂完全混合。
5.将完全混合的液体倒入一个有盖的保鲜盒子里,放凉后放入冰箱冷藏至凝固。
6.冷藏并已凝固的凉糕,取出切件就可以食用。
木瓜酸奶冰沙
材料:木瓜一个,酸奶250毫升,冰块适量
做法:
1.木瓜去皮去核切成小块。
2.冰块倒入料理机内搅拌数秒,大大的冰块马上变成粗粗的小冰粒。
3.加入木瓜肉、酸奶,再搅拌数秒,看到果肉变成果泥即可。#p#副标题#e#
宣木瓜可以生吃吗
宣木瓜直接当做水果生吃,还可以榨成汁,做成蜜饯等,也可以用于烹饪,无论是蒸煮,凉拌,或者是熬汤都是非常不错的选择,里面富含大量的维生素、蛋白质、蛋白酶等,多使用可以强生健体,补充身体所需营养。
宣木瓜的功效与作用
1.丰胸保健
木瓜能丰胸,这是一个众人皆知的木瓜功效,因为木瓜含有丰富的木瓜酶,可以促进胸部发育,还能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,从而达到女性丰胸保健的目的,所以女性需要的可以多吃点木瓜。
2.健脾消食
木瓜含有木瓜蛋白酶,具有健脾消食的功效。并且木瓜中含有一种酵素,能有利于人体对营养的吸收和对食物的消化。所以木瓜是一种很温和的食物,能很好的助消化,对肠胃也比较好。
3.抗疫杀虫
人体中总有有一些有害的寄生虫,而木瓜就具有杀灭这些病菌和害虫的作用,宣木瓜含有的木瓜碱和木瓜蛋白酶是能杀杀虫抗痨的根本原因。
4.抗衰老
木瓜可以起到美容养颜,延缓衰老的功效,因为木瓜含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质,可以增强人体免疫力,促进人体新陈代谢。
5.通乳抗癌
在产妇缺奶的时候,木瓜的凝乳酶有通乳作用。并且木瓜碱具有抗淋巴性白血病的功效,所以宣木瓜可以用于通乳与白血病的质量。
6.补充营养
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的因营养,增强免疫力,让你的身体更加健康!
7.减肥瘦身
木瓜含有的木瓜酵素,不仅可分解蛋白质、糖类,还能分解脂肪,然后通过水分排出体外,想减肥的朋友可以尝试一下。
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