近日，小编出去游玩了一圈，发现一起随行的，有很多都脚疼。所以分享一下这个小技巧。
旅途中，走路要匀不要急匀速的行走，最省体力，而且有利于保持良好的心情，心态；急一阵歇一阵的方式最累人。上午游玩时可以走的稍快些，傍晚返程时则要慢一些走，以免疲劳的关节，肌腱受伤。
我们下山时，会有一些人走近路，走旁边的山路，切记不要这样。走阶不走破，上下山时尽量走台阶，不要走破路，注意安全。走硬不走软，在水泥，沥青，石板等硬地上走，比在草地，河滩，湿地等软地行走更省力和安全。
最主要的是，出门不要穿凉鞋或者平板鞋。晚上休息时，也要多按摩一下脚掌。接下发几张图。
欢迎大家关注：Thirteen分享
联系客服
