1、饿了才吃
据我了解，很多女孩子都不喜欢吃早餐和晚餐，理由是早上不饿，晚上怕肥。生理学告诉我们，食物在胃里经过4—5个小时之后就会全部排空，当你感觉到饥饿的时候胃液已经开始“消化”胃粘膜，长时间挨饿或空腹，很容易引发胃病，从而对健康造成危害。
2、渴了才喝
我们常说，女人一天八杯水，绝不是一次性喝八杯水，当身体急需水的时候，也绝不是一天只喝八杯水的量。很多女性朋友，都是等口渴了才想起喝水，然后一次性喝大量的水。事实上，水对人体代谢的作用远比食物更重要，当你感觉到口渴的时候，这是身体向你发出的身体缺水到一定程度的信号，所以，不要等到口渴了才大量补水。很多事例表明，不经常饮水的人，患便秘、结石的几率明显高于正常饮水的人。
3、胖了才减
一般来说，导致肥胖的原因不外乎饮食过量、缺乏运动、营养过剩等等，事实上，这些都是可以控制的，很多人都是在平时不加控制的情况下逐渐长胖，等意识到胖的时候才发现得开始减肥，减肥不如防胖，过度肥胖的人往往容易生各种病。
4、困了再睡
正常的睡眠时间应该是晚上11点就要进入深度睡眠时间。人的一生当中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是人身体新陈代谢活动中重要的生理过程，只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时的睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但随着人们对电子产品的高度依赖性，往往到了晚上11点还没有睡意，甚至一边哈欠连天一边刷手机，毫无节制，困了也要强撑着，长此以往，对健康极为不利。
5、病了才治
对女性朋友来说，最常见的病不外乎妇科病，许多女性朋友没有生病绝不体检，没有生病绝不治疗，甚至能忍则忍，直到生病了才发现健康是多么幸福。女性的妇科健康多半以预防为主，比如预防乳腺疾病就应该少发脾气，预防宫颈疾病就应该定期体检，预防妇科炎症就应该平常做好私处护理，预防一定大于治疗。
6、老了才养
每个女人都怕衰老，也有很多女性朋友认为健康保养是年老才做的事情， 其实女性保养应从娃娃抓起，人的身体也会像机器一样，从一开始就要做好保养，才能延长机器的寿命。如果等到零件损坏了才想起保养，那么保养的效果也一定会大打折扣。
如果你也经常做以上这六件事，那你可得注意了！
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