性梦是指人在梦中与异性谈情说爱，甚至发生两性关系。性梦的本质是一种潜意识活动，是人类正常的性思维之一。性梦是不由人控制的，梦和现实的巨大差别，不代表人的真正意愿。
性梦多见于未婚男女，尤其在求爱期间出现的次数最为频繁，婚后这种现象大为减少。
据国外调查报告，近100%的男性做过性梦，男性的顶峰期在15~30岁之间。性梦与道德品质一点关系也没有。人不可能因为品质好就不做性梦，也不可能因为道德败坏就夜夜做性梦，做梦人完全不必自寻烦恼。
男性与女性的性梦内容有很大不同，女性多梦见接吻、拥抱及调情，性梦中的对象往往是看不清楚脸的，场景也多出现在熟悉的地方或者儿时去过的浪漫地方。男性的性梦多是性爱细节、射精，对象多是陌生女人、女明星等，环境也比较具体，例如办公室、汽车上。此外，性梦与睡姿也有一定关系，习惯趴着睡的人性梦频率更高。
性梦中，有时做梦人会达到性高潮，男性表现为遗精，女性表现为阴道分泌物增多。
性梦有哪些益处？性梦是人体对各种器官及系统的自我检查和维护，睡梦中的性高潮不仅能使人摆脱白天的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
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