道教功法中，最基础的是感应和导引。感应篇可以模糊的修炼各个部位或全身，导引篇可以根据经络路径来运转功法。元气调息，是在人体各经络中进行的。人体经络系统分为两大部分:十二正经与奇经八脉。
十二正经由六条阴经和六条阳经共同组成，阴、阳六经均为手足各3条。其运行方向是。手三阴从胸走到手，交会于手三阳经，手三阳经则从手走到头，交会于足三阳经;足三阳经从头走到足，交会于足三阴经;足三阴经从足走腹走胸交会于手三阴经。十二经脉阴阳两两相含接互对应，表(阳)里(阴)相合。按阴阳表里，十二正经的组合是:手太阴肺经、手阳明大肠经，足阳明胃经、足太阴脾经，手少
阴心经、手太阳小肠经，足太阳膀胧经、足少阴肾经，手厥阴心包经、手少阳三焦经，足少阳胆经、足厥阴肝经。
经络讲解
奇经八脉是任、督、冲、带、阴维、阳维、阴跷，阳跷八条经脉的总称。
督脉源胞中，出会阴，向后经尾间上行于背脊正中，至头顶百会穴，经额中至上唇内跟交穴，总督一身之阳经。
任脉起胞中，经会阴行于胸腹部正中，至咽喉，达于唇内，循面入目，止于承浆穴，总任一身之阴经。
冲脉起于胞中，上至头，下至足，调节十二经气血。
带脉起于季胁环腰部一周，约束纵行的各条经脉。
阴跷脉起于足跟，经内踝沿下肢内侧上行于经前阴上腹，直达眼内角，与阳跷脉会合。
阳跷脉起于足跟，经外踝沿下肢外侧上行，经腹与胸的外侧、颈外侧上达眼内角与阴跷脉会合，再上额与足少阳胆经会于项后。
阴维脉起于小腿内侧足三阴经交会之处，沿下肢内侧上行，到腹部与足太阴脾经同行至胁与肝经相会，再上行至咽喉，与任脉相合，维系三阴经。
阳维脉起于外踝下，沿足少阳胆经上行到前额经头，头顶向项后，与督脉会合，维系三阳经。
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