压力
工作、家庭或人际关系中的压力都可能发生在每个人身上。学会如何以一种健康的方式处理它是很有帮助。
你可以做很多事情，自我调节是很重要的。
伴侣问题
伴侣的问题是性冲动的杀手之一，对女人来说，亲密感是欲望的主要部分。
对于两性而言，吵架、沟通不顺、背叛或其他信任问题，严重影响了夫妻之间的亲密感。
酒精
喝一杯会让你对性冲动更加开放，但是太多的酒精会使欲望麻木，喝醉也会对伴侣产生不良的影响。
睡眠过少
如果性冲动减弱，也许是你的睡眠不足。睡得太晚还是起得太早？是否有睡眠问题？
睡眠混乱可以扰乱你的性冲动。改变你的睡眠习惯，如果自己做不到的话，建议去看医生。
孩子
你已经有了孩子，所有的精力都在孩子身上，性冲动似乎没那么强烈。但记住性生活是维持夫妻和谐的重要因素。
药物
有些药物可以降低欲望。以下这类药物要注意：
抗抑郁药
血压的药物
避孕药
化疗
抗HIV药物
非那雄胺
调换药物或剂量更改可能会有所帮助，这需要向你的医生咨询。
糟糕的身体形象
如果你喜欢自己的外表，感觉性感就容易多了。
努力接受你现在的身体，即使你正在努力保持体型，自我感觉良好能让你心情愉快。
肥胖
当你超重或肥胖，欲望往往会减弱，可能是因为你不喜欢性，不能像你想要的那样表演，或者被自卑所压抑。
如果需要的话，问一下你自己的感受，可能会产生很大的影响。
勃起问题
有勃起功能障碍的男性常常担心如何才能进行性行为，担心会耗尽他们的欲望。勃起功能障碍可以治疗，不用担心。
低T型激素
睾酮激素促进性欲。随着男性年龄的增长，他们的T型激素水平可能会下降一点。
并不是所有的人都会因为这种事情而失去性的欲望，但是有些人会失去。
从人际关系到体重也会影响男人的性欲和睾丸激素水平，所以对每个男人来说都没有一个适合所有人的答案。
抑郁症
沮丧可以消除许多事情的快感，这是众多原因之一。如果你需要药物治疗，告诉医生你的性冲动的高低，因为有些抑郁药物会降低性欲。
更年期
许多妇女围绕绝经期性欲减弱。这在一定程度上是关于性生活时阴道干涩和疼痛的症状。
但是每个女人都不一样，你可以通过关系、自尊和总体健康来维持生活。
缺乏亲密感
性生活没有感觉就可以杀死欲望，亲密不仅仅是性行为。
如果你的性生活是空闲的，那就试着多花点时间在一起，只有你俩，说话，依偎，互相按摩。
寻找表达爱的方法。增加亲密感可以重建彼此的欲望。
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