说起便秘大家都不陌生，我们可能都多多少少有过便秘，甚至某一天吃饭没注意第二天就有可能便秘，这种情况稍微注意一下就能有所好转。但是有些人的情况就不是这么简单的了，他们往往常年便秘，用尽方法任然不除根。这种便秘对我们的身体是有很大危害的，必须及时治疗。
便秘对身体的危害
一、便秘导致粪便中的毒素在肠道内沉积，这些毒素非常容易导致痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
二、粪便中毒素的挥发能够引起口臭和体臭。
三、长期便秘病人经常会有性欲减退的状况，还能导致男子阳痿早泄，女子性冷淡或者缺乏高潮，严重影响性生活体验。
四、粪便在肠道中长期积存，其中的毒素不断刺激肠粘膜，久而久之很容易诱发肠癌。
五、对于患有心脑血管疾病的患者而言，排便时猛地用力可导致血管破裂造成脑出血，还容易导致心肌梗死。
以上是便秘对人身体最为普遍的危害，相信大家看到这对便秘的危害已经有些了解。那么我们该怎么治疗便秘呢？
一般来说我们周围的大多数便秘患者都是习惯性便秘，由于日常生活中饮食结构失衡，导致肠道内缺乏膳食纤维，肠道无法充分的蠕动，久而久之粪便在肠道堆积秘结就容易形成便秘，而这种长年累月造成的便秘是比较不容易治愈的。
老虎菜
原料：青椒、黄豆、豆皮、香菜、白花生、大葱、干辣椒、盐、糖、白醋、味精、芝麻油
制作：
1、先将黄豆、白花生用水煮熟，大约二十分钟即可，捞出冷却备用。
2、青椒去籽，切成青椒丝；豆皮、大葱白切成丝；香菜切成三到五厘米的段；干辣椒切丝炸辣椒油。
3、将以上原料放到一起，放入适量的盐、味精、糖、白醋拌匀，最后淋上辣椒油即可。
这样简单美味的老虎菜就做成了，菜的配料可以根据个人口味适当调整，也可放入洋葱丝、木耳丝等，吃起来更加爽口。
这道简单美味的东北“老虎菜”对治疗便秘有比较不错的效果，因为它的食材都是富含膳食纤维的青菜，日常生活中可以多吃这道菜，对于缓解便秘是有帮助的。但是通过食疗补充膳食纤维比较慢，而且此菜也不一定适合所有患者。
著名医疗杂志《实用医学》曾推荐过——都润堂膳食纤维补剂，它由高纯度膳食纤维和低聚果糖组成，治疗便秘效果非常好，一般情况2~5天就能见效。而且它由“315诚信企业”研发生产，经食药监局审批，非常值得信赖，需要的朋友可以放心使用。如今在淘宔上一搜就能找到，非常方便。
便秘这种病就要早发现早治疗，这样也有利于治疗并且将其对身体的危害减到最小。病情比较严重的朋友应该及时到医院就诊，检查是否为器质性便秘，及早对症治疗。最后祝大家早日摆脱便秘困扰，健康快乐生活。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，将尽快删除相关内容
联系客服
