老王最近戒烟了，可能是被医生下达了“血压警告单”的缘故，所以老王这次戒烟特别顺利。以前每次戒烟，老王都会感觉心痒难当，甚至心情抑郁，这次却并没有这些负面感受，但是老王却仍然有疑虑，那就是自己在戒烟后“变懒了”。

原来，老王在戒烟后第二天就感到全身乏力、头晕、嗜睡和注意力不集中的症状，因为这些症状，老王变得非常懒惰。为此，老王还来到了医院寻求医生的帮助。

医生说：在医学上，这被称为“醉氧症”，属于正常的戒断症状。

香烟中的一氧化碳被吸入体内后，会使血液携氧能力降低，从而导致身体各部位无法获得充足的氧气补给。在这些器官中，大脑对氧气的需求最高，也就更容易因此而缺氧。

很多吸烟者会有精神萎靡、记忆力下降等问题，这就是大脑缺氧导致的了。而一旦戒烟，大脑由于一世无法适应高氧状态，就会出现乏力、头晕、嗜睡、注意力不集中等症状，这些症状会让人变得比较“懒”。不过这些都是暂时的，短则一个礼拜，长则三个礼拜，“醉氧症”就会消失，并变得精神抖擞，精力充沛。

如果您在戒烟后出现这些症状，那么小编要恭喜您了，这意味着您的大脑从缺氧状态中摆脱了出来，适应后，状态会越来越好。

除了“醉氧症”外，戒烟后，这些戒断症状也是因为身体在变好

咳嗽：戒烟后，支气管纤毛得到修复，进而加大排毒的力度，而咳嗽和咳黑痰正是肺部排毒的渠道之一。

饭量变大：吸烟对肠胃的危害非常严重，一旦戒烟，肠胃系统得到修复，同时，嗅觉和味觉会得到修复，从而食欲更为强烈。（别暴饮暴食，不然容易骤胖）

手足颤抖：一般在一个礼拜时，身体可能会出现手足颤抖的症状，这不是疾病，而是因为尼古丁代谢到达了巅峰期。

空虚感：摆脱生理依赖的一大戒断反应就是“空虚感”，仿佛丢失了什么东西一般。出现这个症状时，说明你身体正在摆脱尼古丁，是好事。

戒烟并不会引发各种疾病，医学也从未承认“戒烟反而容易生病”的论调，所以老烟民们完全无需为戒烟而感到担忧。

事实上，年龄越大，身体抵抗烟毒的能力越弱，越应该戒烟。

戒烟小秘诀，让戒烟变得更简单

1、口香糖是戒烟神器，烟瘾发作时，多吃口香糖能够有效缓解烟瘾；

2、面对烟瘾时，尽量去通过忙碌来转移注意力；

3、挑选压力较轻的时期戒烟，有条件可以去控烟力度极强的国家进行旅游戒烟，如澳大利亚、法国等；

4、戒烟时，养点花花草草，让心情更舒畅一点；

5、经常对自己进行暗示，如“戒烟才是正确的”、“戒烟后才是自由的”、“我是一个不吸烟的人”；

6、酒是烟的好哥们儿，在戒断期，最好滴酒不沾；

7、即使不吸烟，也不要接受任何人的敬烟，更不能闻言；

8、老调重弹，千万千万千万不可吸一支烟，甚至连这种想法都不要有。

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