我们一生中有多数时间需要在睡眠中度过，因此睡眠也变成了人生一件大事！睡眠本是一件极为享受的事情，但是由于工作压力或者天气炎热，不少伙伴面临失眠的困扰，每到夜晚眼睛如铜铃般有神，第二天精神便萎靡不振。如果经常性失眠对身体会产生诸多不利影响，今天我们分享一些小妙招，助你每晚睡的香，从此不再受失眠困扰！
一、生姜妙用
生姜是每家每户都用的东西，它可不仅只能做调味品，将它放在口罩中还可改善睡眠。首先我们将生姜切成碎末状，准备一个口罩用剪刀剪开，将生姜放进去，最后用两侧的耳线密封扎紧。生姜具有安神、防蚊的效果，每晚睡前放在床边或者枕头边睡眠便会有所改善。
二、橘子皮妙用
吃剩的橘子皮别再丢，睡前放在枕头边能够帮你尽快如梦。操作十分简单，可将橘子皮放在口罩内，橘子皮带有天然清香的味道，能够调节神经、镇静安神。一段时间之后失眠便会有所改善，而且橘皮还可驱蚊、防蚊，可谓一举两得十分实用。
三、小茴香的妙用
小茴香虽然是家中经常用的调味品，但是如果仔细去闻能够嗅到一种舒缓、安心的味道，因此在口罩内塞入一些小茴香，然后再放上一层盐，放在枕头边既可治疗失眠，每晚躺下就呼呼大睡了。
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