你如果问杨大爷这世界上最可恶的病是什么，他八九不离十会说是便秘。最近一段时间便秘似乎是和杨大爷杠上了，最后的胜者却是便秘。杨大爷退休在家没事溜达溜达，正是含饴弄孙颐享天年之乐的时候，可是这好好的日子却被便秘这个毛病给毁掉了。
杨大爷本来就有便秘可是不怎么严重就没有太在意，可是退休以后便秘却越来越严重了，有时候四五天不上厕所，自己在家方法用尽了结果还是没有什么效果。无奈之下，老爷子只好到医院去检查。
其实杨大爷只是普通的功能性便秘，由于日常一些不良的生活和饮食习惯，肠道负担过重无法充分蠕动，所以就形成了便秘。老年人由于身体机能退化，肠道就无法充分的蠕动，加上老年人由于牙口不好可能饮食结构上会比较精细化，缺乏膳食纤维。所以说老年人更容易患便秘一些。杨大爷退休之后赋闲在家，整天没事干消化吸收、粪便排出自然不好，所以就出现了便秘加重的情况。
想要治疗便秘其实也不是什么难事，只是方法要用对很容易就能消灭便秘。我们在治疗便秘时排便不是目的，目的是要让肠道动起来，肠道动起来了便秘自然就消失了。就像是有一些产品含有泻药成分，能够很快让人排便，但是于我们的便秘治疗是无益的。其实促进肠道蠕动最好的办法就是补充体内的膳食纤维了，我们的生活中就有很多食物可以促进肠道蠕动。
海带：含有膳食纤维，进食后可以增加便量，所含的维生素和矿物质，能促进胃肠蠕动。
黄豆：含有不饱和脂肪酸可以对肠内大便产生作用，大豆中的膳食纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。
以上这两个食物都能很好的促进我们的肠道蠕动，原因就是它们都富含膳食纤维。膳食纤维不能被肠道内的消化酶分解吸收，所以可以增加粪便量促进肠道蠕动，并且在粪便中保持粪便的湿润，这对于缓解便秘是非常有利的。但是问题在于单单通过食物补充膳食纤维，远远达不到排宿便治便秘的效果。想要快速治疗便秘我们可是使用辅助手段，著名医学杂志《实用医学》曾介绍过——都润堂。它是由山楂和麦芽加工的纯天然膳食纤维补充剂，而且还含有高纯度的低聚果糖，在促进肠道蠕动的同时还能改善肠道菌群环境，治疗便秘效果非常好。一般情况2~5天就能见效，坚持调理一个月就能除根。而且都润堂由“315诚信企业”研发生产，经食药监局审批，非常值得信赖。如今在淘宔一搜就能找到，便秘的朋友可以放心的使用。
便秘看起来像是小毛病，但其实它对我们的身体也有很大的危害。长期便秘导致毒素在我们的体内沉积，容易引发各种问题，轻则导致口臭痤疮，重则诱发癌症。所以我们对待便秘应该有一个正确积极的态度，及早的治疗。有一些便秘症状比较严重的朋友需要及时到医院就诊，检查是否为器质性便秘，早日对症治疗。祝大家都能早日摆脱便秘困扰，健康快乐生活。
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