蒋钦和莉莉是一对儿情侣。然而在莉莉之前，蒋钦曾经谈过一场旷日持久、轰轰烈烈的校园恋情。或许是男人的初恋情结在作祟？总之，蒋钦很难忘却那段感情，动不动就在心里回味一番。
前任这个白月光，蒋钦一直忘不掉，回味旧情的毛病，直到他和莉莉在一起之后都还没有戒掉。莉莉和绝大多数女人一样，有自己的动人之处，也难免有自己的不足。其实莉莉和蒋钦还挺般配的，但是蒋钦心里自有一杆衡量莉莉的“称”——这个标准就是蒋钦的前任。
蒋钦总觉得莉莉有很多地方比不过他的前任（当然，莉莉比前任优秀的地方，蒋钦都单方面忽略了），所以他看莉莉怎么看怎么不顺眼，经常忍不住挖苦莉莉：
“你这小粗腿，还好意思穿裙子呢？”“神经那么大条，你确定自己是女人？”“唉，你留长发不好看啊，真是不适合你……”蒋钦的抱怨无穷无尽，莉莉起初还当他闹着玩，渐渐她发现蒋钦是真情实感的嫌弃她，莉莉陷入自我怀疑，自卑失落之情难以抑制。
两人的恋爱就这么吵吵合合的过了一阵子。然后转折出现了——蒋钦的前任重新回到了蒋钦的视野里。
前任之前是出国留学，现在镀了层金回国发展，以“老同学叙旧”的理由重新和蒋钦联络上了。一次聊天时，前任故作无意的问蒋钦：“你有对象吗？”蒋钦鬼使神差的居然回答了“NO”，于是蒋钦和前任之间的联络，就越发热络了，聊天内容，也开始变成了追忆旧情。
蒋钦瞒着莉莉，和前任暧昧的浑身舒坦，但是纸包不住火，莉莉还是发现了蒋钦和前任的聊天记录。莉莉气的浑身发抖，二话不说就提出分手离开了蒋钦。现在轮到蒋钦迷茫了，他发现自己其实是爱着莉莉的，他想挽回莉莉，可是莉莉说什么也不给他这个机会了。
人非木石，孰能无情？但是既然已经缔结了新的恋爱关系，“旧情”就该放一放了，否则你自以为的深情，就是你作为渣男的证明。
像蒋钦心里时时惦记着前任，所以他在和莉莉恋爱后，动辄将莉莉的劣势和前任的优势作对比，衍生了他对莉莉的一系列批评指责。
这样的行为，一来打击了莉莉的自信；二来给莉莉传导了过多的负面情绪价值，引发了莉莉的认知失调（认知失调指的是人们对事物或自我的认知与事实发生冲突，从而让人对原本的自我认知产生怀疑），引发莉莉心理上的不适，无疑降低了莉莉的恋爱体验；
其次，蒋钦向前任隐瞒自己有对象的事实，脚踩两只船的行为，显然是恋爱态度不端的表现。
两性相处要想维持稳定，双方有责任通过自己的言行帮助对方确认在亲密关系中的唯一性（即确认自己是唯一的伴侣），在已有女友的前提，依然和前任保持着密切的往来，这样的举动无疑破坏了“唯一性”，瓦解了两人间的信任基础，最终成为了两个人分手的直接原因。
或许看到这里你会反问：“道理我都懂，可是这样的爱情该如何挽回呢？”别急，如果你曾经和蒋钦犯过相似的错误，导致了分手局面的产生，那么想要挽回爱情，你至少也需要做到以下三点：
挽回爱情的当务之急，就是以你的实际转变让女人在和你重新接触的过程中再次信任你，否则你为挽回付出的一切努力都必然会成为无用功。
所以，你必须端正自己的恋爱态度，意识到过去的行为对情感基础的破坏力，并以实际行动和前任彻底断绝暧昧，和其他异性保持合适尺度，以实际行动帮助女人确立在亲密关系里的“唯一性”，让女人重新对你产生信任，从而循序渐进地跟你构建一个正确的相处模式。
为了更好的给挽回添筹加码，你还需要满足女人的情感需求，修复你们之间的情感链接。
你需要通过学习两性心理以及换位思考等，逐渐理解她的需求，给她适配的情感投入。情感投入具有时效性，所以你可以多多关注女人的动态，在生活上及时给予关怀、在工作上及时给予帮助，当你真的能够满足她的内心需求，她就会深刻的意识到，你依然是她最好的选择。
过去对女人的挑剔和指责其实都不是爱情里该有的相处之道，从现在开始，意识到人无完人，学会尊重女人的“不完美”之处，并在相处中，多运用积极肯定的语言，或者运用肯定的眼神、鼓励的肢体动作等，帮助女人重建自信，提供给她正向的情绪价值。
帮助女人重建自信的过程，无疑也是使女人进一步确认你挽回的诚意的过程，同时，带给女人正向情绪价值，也可以逐渐提高你们之间的相处舒适度，让女人在轻松舒适的相处氛围中，逐渐加深对你的依赖，最终接受你的挽回。
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