【武术博览】易筋经！配合呼吸吐纳，调息定气

这是侧身势易筋经的收势，之前的每日练习系列小年在这里先给大家盘点一下：

独手擎天势

翻手拔刀势

开工打蛋势

一字平肩势

白鹤亮翅势

献杵团结势

仰面朝天势

以及今天的这一势

明天给大家分享少林传统易筋经的半身27势，大约在半个月到一个月之间全部分享给大家！

拱立归位势

【练法】

先平气1次。再转环拱立正势（两掌置于胸前，左掌掌心向上，右掌握拳放于左掌上，拳心向上），仍平气1次；然后调息定气，使呼吸顺其自然一出一入，由快转慢，由粗转细，能达到似有似无为佳。

自古以来我国的传统文化就一直在传承，上至夏、商、周，中间有秦、汉、魏、晋，最后的唐、宋、元、明、清，虽然中间有南北朝大乱，五代十国混战，但我们的文化没有断绝，就是因为我们一代又一代人能够将传统文化传承下去。

现在，你愿意做21世纪中国传统文化的传承者么？