在中国人中学习传统武术的人正在减少,而外国人不断增加;中国人学习传统武术更注重形神兼备,而外国人更重视深刻的文化内涵;中国的学校武术绝大多数是名存实亡,而国外的部分学校正在增设武术内容。
这种典型的“墙里开花墙外香”与“庭外开花庭内枯”现象,呈现出传统武术内冷外热的极强反差性。
传统武术在中国尽管有着广泛的民众基础和深厚的文化意蕴,但是一部分习武者为了获得进一步的学习机会,不得不改学以奥林匹克文化为指导的竞技武术,传统武术在国内的发展日渐凋零。
而随着东方文化在西方的传播,一些西方人在了解了东方文化的博大精深后,被东方的体育文化深深吸引,再加上一些优秀的武术界人士在国外大展身手,不遗余力地在国外把中国的传统武术发扬光大,中国传统武术在西方国家逐渐盛行开来。
1、两手相捉,扭捩,如洗手法。
2、两手浅相叉,翻手向胸。
3、两手相捉,若按陛。左右相同。
4、两手相重按陛,徐徐捩身。左右同。
5、以手如挽力弓。左右同。
6、作拳向前筑。左右同。
7、如托石法。左右同。
8、两手抱头,宛转陛上,是抽胁;作拳却顿,是开胸。左右同。
9、大坐,斜身,偏倚如排山。左右同。
10、大坐,伸两足,即以一足向前虚掣。左右同。
11、两手拒地,回顾,此是虎视。左右同。
12、立地,反拗身,三举;两手拒地,偏身,由脊向上三举;两手急相叉,以手贴足。左右同。
13、以手反推督上。左右同。
14、起立,以足前后虚踏。
15、大坐,伸两足,相当手,屈所伸,足著膝中,以手按之。左右同。
华佗曾云:凡人肢节腑脏,郁积而不宣,易成八疾:一曰风;二曰寒;三曰暑;四曰湿;五曰饥;六曰饱;七曰劳;八曰逸。凡斯诸疾,当未成时,当导而宣之,使内体巩固,外邪无目而入。
上导引法不问老幼,日则能依此3遍者,一月后百病悉除,行及奔马,补益延年,能食,眼明,轻健,不复疲乏。
联系客服