小张跟女友相恋有七年了，女友渐渐越来越想有个家，可是小张想再奋斗几年，条件再好一些在跟女友结婚。后来，女友承受不了来自家人的催促去了家里安排的相亲，跟小张分了手。
后来，经过小张的努力挽回，女友重新回到他身边，经过了这一次分别，两人显然更知道珍惜彼此，在刚复合的时候很是过了一段甜蜜的日子，可是好景不长，近日来两人之间的争吵又越来越多，这让两人心里都不舒服。
在重新复合之后，女友发现小张变得爱翻旧账了。那次分手是横在两人心中的刺，作为在两人中没有支撑住压力先说放手的那一个，女友心里其实是充满愧疚的，即使自己是出于家人的逼迫而不是自己得本意，自己也的确去相了亲。
所以，每次小张提起这件事，女友就会选择沉默。小张也发现了这件事是“对付”女友的利器，每每一用就会让女友节节败退，两个人的争吵也变成小张在喋喋不休，女友在一旁默默不语。
一次，小张偶然的发现女友手机里还有之前去相亲的那个男人的联系方式。这让小张十分生气，尽管女友解释了保留联系方式是因为对方后来发展成自己手上的一个大客户，可是小张还是不依不饶，硬是逼着女友删除了对方所有的联系方式。
后来，由于不放心，小张还经常偷偷翻看女友的手机和电脑，这造成了女友极大地不满，两个人之间的争吵也就越来越多。最后，在两人又一次因为小张擅动女友手机而发生争吵，小张又一次提起了那次分手，沉默的女友当即不顾小张阻拦收拾了行李离开，并在第二天给小张发了分手信息。
小张把之前挽回的招数都用了一遍，可是女友这次是真的铁了心，还拉黑了小张的联系方式，走投无路的小张找到我们，希望我们可以帮他挽回。
要想实现挽回，小张首先要知道自己错在哪里。小张与女友复合后的第二次分手，主要是因为以下两点：
在这段感情中，小张首先犯的一个致命的错误就是翻旧账。面对之前无奈的分手，两人心里其实都是有创伤的。可是小张一味的强调对方先放手，不断地诉说对方对自己的伤害，而忽视了女友自身的情绪和感受。
在两性关系中，翻旧账绝对是一种损人不利己的行为，这种无谓的情绪发泄不仅不会让你觉得畅快，反而会让你被这种负面情绪越拽越深，而被翻旧账的人也会产生一些列微妙的情绪变化：
长此以往，女友的负面情绪越积越多，爱情体验被不断削弱，想要分手自然是在正常不过。
小张在这段恋情中的第二个致命错误就是信任感缺失。
这种信任感缺失致使小张开始怀疑女友的一片真心，甚至开始出现侵犯女友私人空间和隐私的行为。这会让女友而这些行为也最终导致了两人之间的爱情全面崩盘。
两性关系中，信任的重要性不言而喻。无端的猜忌和怀疑会成为阻碍双方沟通交流的屏障，使彼此间矛盾和隔阂不断加深。同时这种不信任对伴侣所造成的情感伤害是巨大的，你的种种行为会在对方心中留下强烈的不适，时刻消磨着对方的情感，成为对方痛苦的源头。
对方既然选择跟你分手，甚至拉黑你，证明此时你在对方心中的负面印象已经到达了顶峰。此时，最适合的方式应该是适当断联，暂停与对方的联系和交流，给予对方一定的时间和空间去平复心情，慢慢消解对你的负面情绪。
适当的将你的歉意传递给对方，并表示尊重对方的选择和余地，正视分手事实。同时，主动降格关系，主动提出从朋友做起，保留朋友关系，为日后复联保留一个窗口。
在这段冷静期里，你首先要做的就是树立健康的恋爱心态，从根源上调整自己的恋爱态度，杜绝“翻旧账”的行为。
你要认识到，翻旧账其实是过度的放大了自己的伤痛，一叶障目式的只能看到对方对你的伤害，却忘记了对方曾经对你的好。这会让你的思维方式走向狭隘甚至极端，不解决这个问题，你的挽回永远没有下一步。
你要从过去的伤痛中走出来，学会放过女友的错误，同时也是放过自己，拒绝自己继续被负面情绪影响沉沦。鉴于此类心理建设耗时过长，为了挽回的时效性，建议寻求专业人士帮助。
你种种不信任的举动最终导致了对方选择离开你的身边，所以想要重新挽回，就要修复你们之间的信任。
你应该重新建立对这段感情的自信，相信对方对你的情意和心意。在自我建设成功后，就可以从试探性复联开始，逐渐增加联系和接触的频率，直到重建双方良性沟通。要知道良性沟通能够让你更好的理解她的所思所想，增加她对你的依赖，增强你们之间的联系，从而从侧面修复你们之间的信任裂痕。
同时，因为信任关系是十分脆弱的，可以轻易被打碎却不能简单被恢复，所以，你要做好长期修复的心理准备。在接触和交往中你的一言一行，切忌故态重萌。假如在你们接触联系的过程中，你再次产生了对伴侣的不信任感，要注意及时转移注意力，拉开距离调整自己，不要让负面情绪再次破坏你们重新建立起来的亲密关系。
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