【武术博览】太极以声助气聚丹法！哼、哈二气让丹田气更充盈！

训练太极拳时可以通过特定字的发音，用声波震荡助气聚丹，增进丹田活力和运转功能。形意讲雷音，大成讲试声，都对声音的作用有着广泛的共识。

练功时使用的发音主要以下几个如：

噫——助气聚丹田，是丹田气充盈丰满，精力充沛。

呀——助丹田伸缩，气压（挤）丹田，增进丹田伸缩能力。

哼——含劲，助丹田蓄劲。

哈——发劲，助丹田气发。

太极拳以声助气聚丹法，以哼、哈为主，以噫、呀为辅。

哼哈二声，一蓄一发，交替使用，就是武术上的所谓“打哼哈劲”。

四种发声，在不同的条件下，对发力和受力双方均会产生不同效果。

以声助气可外开于皮毛，内壮于脏腑，周身之气可以聚于丹田，同时丹田之气也可以放于周身。交替训练可使气血充盈，劲力雄厚。一些特定的发音会对人体的经络起到震动的作用，更有利于人体气血的运行。

但是发音不是孤立的为发音而发音，必须与人体的运动相互配合的，同时在敌我双方技击中，可用于干扰对方的功效。

声音浑厚的话，在突然发音的一瞬间，可以使对方措不及防，有一种受惊的感觉，在对方猛然一愣的情况下击打对方，更有利于自己的发挥。

发声可透肺腑，低音对于人体的血管有着微弱的震动，接引内外，其作用可谓大矣。