中医告诉你，三伏天虽热，但是对一部分人来说，三伏天是调养身体的最佳时间。人体的阳气最旺盛的季节就是夏季，有些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，夏天就可以借助大自然阳气生发的时候养阳气，消寒气，所谓的“冬病夏治”就是这个意思。
如果你出现生活质量下降，事后乏力，白天晚上出虚汗，经常犯困，精力差，畏寒怕冷，四肢不温，夜尿多，老跑厕所等阳虚体质的表现。那你也要注意你是否适合夏季养阳气，中医说三伏天养阳是因人而异的，比较适合阳虚虚寒的人，但还有一些是温热的人群，这些人如果采用驱寒的调理方法，就会适得其反。首先要了解自己是否是阳虚的体质，那么阳虚是怎么引起的呢？
1) 饮食不得当：冷饮和凉茶作为自己的日常饮品，尤其是在夏天酷爱吃雪糕喝冷饮，这些虽然可以降温，你感觉很爽，但是你也应该知道这些食物会直接进入你的胃，降低你胃的温度，从而导致身体机制中阴气过剩，伤了阳气。
2) 过度熬夜：如今的生活每个人都离不开互联网，晚上有时候我们是因为工作原因不能睡，但有时候我们是刷朋友圈，逛微博不想睡。夜间是我们体内阳气聚集的时候，如果休息不当，自然会导致阳气得不到正常升发。
3) 过度运动：长期的大量运动，导致的出汗过度，大汗淋漓之后，总是要吹风，甚至洗冷澡；吹空调的时候总想离空调近一点。出汗时如果我们洗冷澡就会导致体内的阴气过剩，相对于阳气缺少，从而导致阳虚。
严重的阳虚体质，会导致早泄，勃起困难，腰膝酸软，前列腺，体质发胖，脱发，失眠，骨质疏松，慢性结肠炎，痤疮，性生活不和谐等疾病。一些不起眼的日常食物，对阳气虚寒的人是有很好的帮助。
韭菜炒鸡蛋
材料：韭菜400克，鸡蛋4个，色拉油40克，盐适量。
做法：将韭菜洗干净，切成段，把鸡蛋搅散，将色拉油烧至6成熟，倒入鸡蛋，盛出装盘，在炒韭菜，用旺火煸炒，放入适量的盐，快熟时，倒入鸡蛋，炒熟，即可食用。
功效：温和养血，温肾暖腰膝。
葱炒羊肉
材料：羊肉200克，大葱，姜，花生油，大蒜，香油，味精，酱油，盐，料酒适量。
做法：羊肉切薄片，倒入花生油，烧至八成熟，倒入羊肉片，炒散，在加入姜末，料酒，用火快速煸炒，待肉片变色，放入葱，盐，味精，酱油拌炒，等待一会，放入蒜末，香油，即可。
功效：温和补肾，驱寒滋补。
由于阳虚属于中医的症状，因此用中药调理比较合适。食疗确实能对症状轻的人起到一定的缓和作用，由于食物的药效有限，想要快速有效的调养阳虚，可以选择借助中医的方法（人分九种固元膏），是阳虚者的福音。那么什么是固元膏膏滋呢？
人分九种固元膏是根据北京中医药博士生导师王琦大师在研究人的九种体质的基础上发明的，在传统膏滋的基础上，采用蜂蜜，杜仲雄花、玛咖、人参、黄精、枸杞，桑葚，龙眼肉等成分，加倍浓缩提炼，
经过了国家药监局的重重把关，真正起到了滋补为主，益气养血，健脾益肾等效果，早晚各一勺温开水饮用。
淘宔上就有，方便快捷。
有了食物和中医的帮助，还需要做到以下几点帮你快速恢复体质：
1) 不要受凉：阳虚体质的人适应寒暑变化的能力差，稍微转凉，就觉得特别冷，在夏季惊醒二十至三十次日光浴，每天十五至二十分钟，可以提高适应寒冷气候的能力。
2) 不要熬夜：熬夜是最伤体内阳气的，还会变得静神疲惫，面部毫无光彩。
3) 适量运动：“动则生阳”阳虚体质的人应该多运动，例如步行，骑车，尽量避免大量出汗。
4) 饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
联系客服
